在今年1月發(fā)表的一篇論文中，研究人員試圖評估腕戴式智能設(shè)備在跟蹤能量消耗和心率方面的實用性。30名健康的男性和女性參與者使用AppleWatchSeries6、PolarVantageV和FitbitSense進(jìn)行重量訓(xùn)練、騎自行車、跑步步行甚至坐著。作為參考設(shè)備，該團(tuán)隊使用了PolarH10胸帶和MetaMax3B。

現(xiàn)在，我們不會對研究的細(xì)節(jié)或使用的方法感到厭煩，因為它們看起來足夠可靠，相反，我們將討論研究結(jié)果。StrongerbyScience的人將其總結(jié)為一個簡單的表格，用于評估每個設(shè)備的準(zhǔn)確性、可和可靠性。

事實證明，在幾乎所有活動中，所有設(shè)備都無法追蹤卡路里。不僅如此，與實際日常支出的平均偏差是不可預(yù)測的，并且變化很大，這使得手表在追蹤卡路里方面毫無用處。這是因為即使絕對值關(guān)閉，您也無法可靠地跟蹤進(jìn)度。似乎可穿戴設(shè)備與能量消耗低于平均水平和高于平均水平的個體更加不一致。

該研究似乎也與之前試圖評估相同功能但使用不同腕戴式設(shè)備的研究一致。

好消息是AppleWatchSeries6在跟蹤所有活動的心率方面非?？煽?。PolarVantageV和FitbitSense可穿戴設(shè)備會根據(jù)鍛煉而波動。對于研究中涉及的所有設(shè)備，步數(shù)似乎也很重要。

底線?盡管存在局限性，例如設(shè)備和個人的樣本量較小，但該研究似乎與之前的研究一致，表明市售的智能手表和腕戴式健身追蹤器無法提供可靠的日常能量消耗測量值。此外，它們是高度不可預(yù)測的。

然而，心率跟蹤和步數(shù)計數(shù)通常是非常有用和可靠的功能。事實上，一些研究表明，僅智能可穿戴設(shè)備就可能對一個人的健身生活產(chǎn)生積極影響。使用智能可穿戴設(shè)備的人往往會增加整體活動和步數(shù)。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！