關(guān)于褪黑素是維生素b6嗎，褪黑素是什么東西這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、褪黑素具有良好的光、熱穩(wěn)定性，略溶于水，易溶于熱水和丙二醇，可溶于含水乙醇、酸、堿及食鹽水中，不溶于其它有機(jī)溶劑和油脂，最大紫外吸收波長為728nm，并具有內(nèi)在熒光。

2、 褪黑素又稱褪黑激素、松果體素，是大腦松果體分泌的一種物質(zhì)。

3、它廣泛存在于原核生物、單細(xì)胞生物、真菌、植物、無脊椎動(dòng)物和脊椎動(dòng)物中。

4、其改善睡眠的作用在科學(xué)界是得到肯定的。

5、衛(wèi)生部批準(zhǔn)的含褪黑素的保健食品，其功能僅限于改善睡眠，適宜人群為中老年人，睡前用量一般為2至3毫克。

6、這一劑量與美國市場上的褪黑素膳食補(bǔ)充劑相同。

7、美國人群食用褪黑素已經(jīng)有10多年歷史，至今未發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的不良反應(yīng)。

8、不過張教授強(qiáng)調(diào)，正如任何藥物隨著劑量的增加必會(huì)產(chǎn)生毒副作用一樣，。

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