一天八杯水的最佳時間表減肥（一天八杯水的最佳時間）
關(guān)于一天八杯水的最佳時間表減肥，一天八杯水的最佳時間這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、第一杯水：上午八點(diǎn)鐘 早上起床后是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然后再喝一杯溫開水保護(hù)腸胃。
2、 第二杯水：上午九點(diǎn)鐘 上午開始一天的工作時，別忘了喝杯水，一方面它可以讓人精神煥發(fā)，更一方面還可以讓人提神醒腦，提高工作效率，所以做工作之前千萬別忘了喝杯水。
3、第三杯水：中午十一點(diǎn)半 辛苦工作了一上午，馬上就到午餐時間了，可是吃午飯之前記得喝杯水，避免因為空腹而引起暴食。
4、 第四杯水：下午一點(diǎn)半 午餐很重要，但是也要適量的吃到八分飽，如果吃的太飽會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，所以要記得在飯后20分鐘喝杯水，促進(jìn)消化。
5、 第五杯水：下午三點(diǎn)半 下午茶時間記得喝杯咖啡或者喝杯水，振奮精神。
6、 第六杯水:下午五點(diǎn)半 一天的工作結(jié)束了，下班之前記得喝杯溫開水，緩解因為工作帶來的疲勞。
7、 第七杯水：傍晚七點(diǎn)鐘 這個時間段正是代謝的高峰期，記得喝杯溫開水，促進(jìn)身體排毒。
8、 第八杯水：晚上八點(diǎn)十五分 睡前兩個時間之內(nèi)喝杯水，可以預(yù)防血稠。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽： 一天八杯水的最佳時間