關(guān)于喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎，全脂牛奶會(huì)長(zhǎng)胖這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、每天適量喝全脂牛奶并不會(huì)長(zhǎng)胖。

2、是否長(zhǎng)胖取決于能量攝入，牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白質(zhì)和脂肪分別占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是更微量的無(wú)機(jī)鹽，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，在這些牛奶的成分中，脂肪僅占3%左右，也就是說(shuō)假設(shè)每天喝500毫升牛奶相當(dāng)于食用了15克脂肪，與禽、畜肉類及堅(jiān)果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶并不屬于高熱量食物。

3、【擴(kuò)展資料】一、喝全脂牛奶的好處全脂牛奶營(yíng)養(yǎng)更為豐富牛奶中富含的許多維生素都藏在其脂肪中，尤其是維生素A和維生素D是很重要的。

4、若是將牛奶中的脂肪去除，則就意味著有大量維生素喪失了，這對(duì)于機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育是很不利的。

5、因此，家長(zhǎng)若是給寶寶喝全脂牛奶的話可給寶寶提供更好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于成年人而言也是如此。

6、2、一到兩歲的寶寶更適合喝全脂牛奶針對(duì)于1歲到2歲之間的寶寶，其成長(zhǎng)發(fā)育期間更需要脂肪中的卡路里來(lái)作為基礎(chǔ)。

7、因此對(duì)于寶寶而言，也比較適合喝全脂牛奶。

8、3、有效鎮(zhèn)靜安神全脂牛奶的成分中含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分，因此人們喝全脂牛奶能夠很好的鎮(zhèn)靜安神。

9、二、全脂牛奶的功效與作用有效抑制腫瘤全脂牛奶的成分中有許多可增強(qiáng)身體免疫能力的免疫球蛋白抗體，其可很好的抑制身體肌瘤，同時(shí)對(duì)預(yù)防癌癥也有一定的效果。

10、2、富含多種營(yíng)養(yǎng)成分全脂牛奶中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是其中存在的維生素B族，可更好的滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺，從而起到很好的美容養(yǎng)顏效果。

11、3、促進(jìn)減肥全脂牛奶中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，可促使機(jī)體更快的產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶，從而促使機(jī)體更快的燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的。

12、【參考資料】喝全脂牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎？ 專家告訴你-新華網(wǎng)。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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