棗子吃多了會(huì)怎么樣呢（棗子吃多了會(huì)怎么樣）
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1、一顆顆綠如翡翠或赤如瑪瑙的各種棗，平均每100克含有維生素C600~900毫克。
2、于是，棗便有了百果之首、天然維生素之王的美譽(yù)。
3、 棗有很強(qiáng)的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預(yù)防癌癥的作用。
4、另外，棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。
5、因?yàn)樵斐赡懡Y(jié)石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶于膽汁了，就不會(huì)造成結(jié)石。
6、棗對(duì)心臟也有益處，它里面含有蘆丁，蘆丁是對(duì)人體非常有益的物質(zhì)，可以降膽固醇、降血壓，對(duì)高脂血癥和高血壓病人十分有益。
7、民間有“新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降膽固醇的療效。
8、 肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因?yàn)闂椏梢源俪筛闻K的合成白蛋白，所含維生素C能減少藥物對(duì)肝臟的損害。
9、而患有氣血不足、營養(yǎng)不良、心血管病以及過敏性體質(zhì)的人，更應(yīng)該經(jīng)常吃棗，因?yàn)闂椑锖械呢S富的鈣與維生素C，有抗過敏的作用。
10、干棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。
11、棗屬于天然食品，比人工合成的維生素C藥片更容易吸收，也沒有副作用。
12、但是，食用時(shí)不要用水煎煮，因?yàn)闇囟瘸^80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。
13、用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5~8枚大棗，對(duì)身體非常有益。
14、 食用棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。
15、因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1~2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。
16、 吃多了會(huì)影響到消化的。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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