食物熱量計(jì)算器哪款最好用（食物熱量計(jì)算器）
發(fā)布日期：2023-04-18 13:12:07 來源： 編輯：
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1、1卡=4.2w 1000w/4.2=238卡 1卡=4.2焦耳 不同的單位,1KW的制冷量,相當(dāng)于1KJ/s,相當(dāng)于每小時(shí)吸熱857大卡。
2、一般的上班族，最正常健康的每日攝食熱量標(biāo)準(zhǔn)是：男性2200卡，女性1700卡，超過或達(dá)不到這一標(biāo)準(zhǔn)都不好。
3、但是你若想控制飲食的熱量，計(jì)算起來卻是一件麻煩事。
4、在此介紹一種簡易的食物熱量計(jì)算方法，用起來十分方便。
5、主食 若以80卡為一個(gè)計(jì)算單位的話，1／4碗米飯、半碗稀飯或半碗面條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當(dāng)于80卡。
6、蔬菜 600g的任何蔬菜的熱量相當(dāng)于80卡。
7、水果 300g西瓜、2個(gè)橘子都約有80卡熱量。
8、肉類 37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。
9、海鮮 100g左右的海鮮就有80卡的熱量。
10、雞蛋 一個(gè)煮雞蛋的熱量是80卡，而一個(gè)煎荷包蛋的熱量是120卡。
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