每天鍛煉一小時健康工作五十年是哪里（每天鍛煉一小時健康工作五十年）
發(fā)布日期：2023-04-21 08:08:07 來源： 編輯：
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1、在2007年第七屆全國大學生運動會開幕式上教育部長周濟代表教育部向全國的廣大青少年學生提出：“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的口號。
2、“每天鍛煉一小時”，這是應該終身養(yǎng)成的良好習慣，也是健康人生的基本條件。
3、健康工作五十年，這是人生最重要的歷程，也是人生價值的重要體現(xiàn)。
4、幸福生活一輩子，這是幸福人生的最終目標，也是以人為本的精神實質(zhì)。
5、擴展資料：參加運動鍛煉決不能急于求成，而應該有目的、有計劃、有步驟地進行，要日積月累，這樣才能取得滿意的鍛煉效果。
6、同時，開始鍛煉時運動量宜小，待適應以后再逐漸增加。
7、經(jīng)過一段時間的運動鍛煉后，如果運動時感到發(fā)熱、微微汗出，運動后感到輕松、舒暢、食欲及睡眠均好，說明運動量適當，效果良好，就要堅持下去。
8、鍛煉的動作要由易到難、由簡到繁、由慢到快，時間要逐漸增加。
9、每次運動時要注意由靜到動、由動到靜、動靜結(jié)合。
10、此外，要掌握好動作的要領、技巧和鍛煉方法。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽： 每天鍛煉一小時健康工作五十年
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