大家好,小聯(lián)來為大家解答以上的問題。減脂期間無氧運(yùn)動計(jì)劃，有氧運(yùn)動減肥計(jì)劃表這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上起來跑兩圈足球場早餐 脫脂牛奶 玉米 粗糧午餐 雞胸肉? 牛肉 青菜 豆類晚上餐 和午餐一樣? 打打籃球 跑跑步盡量別吃泡面 別吃宵夜 少熬夜? 早睡早起? 能瘦初中生還在長身體，別減肥，正常吃飯。

2、別吃零食就行，身體代謝快，不會胖到哪兒去。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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