大家好,小聯(lián)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。燕窩什么時(shí)候吃最好，燕窩什么時(shí)候吃這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、最佳食用時(shí)間傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。

2、晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。

3、l 晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)——子時(shí)陰陽(yáng)交接時(shí)，這時(shí)候吸收力最佳。

4、l 早上5點(diǎn)至7點(diǎn)——小朋友、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。

5、l 最好離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用吸收最佳。

6、空腹時(shí)營(yíng)養(yǎng)吸收是最好的。

7、注意事項(xiàng)l 用量 燕窩講究少食多餐，保持定期進(jìn)食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。

8、l 周期 燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟(jì)條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續(xù)食用三個(gè)月，效果才會(huì)比較明顯。

9、l 忌食 燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。

10、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！