哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于收腹跳的標準動作視頻，收腹跳這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

1、兩腳打開與肩同寬 然后原地起跳 跳起后在上半身望前同時收腹 身體成蜷曲型 標準動作是收腹時膝蓋能碰到下巴 然后身體打開落地.. 這個動作主要鍛煉練習者跟踐力量和身體協(xié)調(diào)行 有助于提高跳躍能力 增加身高<對青少年。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！