哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于人一天要攝入多少熱量!，人一天要攝入多少熱量這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

1、一個(gè)人一天攝入多少熱量才合適呢？這取決于我們的運(yùn)動(dòng)程度。

2、將你的現(xiàn)有體重乘以11，便可得知你所需的熱量數(shù)。

3、例如，你的體重為55公斤，那么你每天所需的熱量約為1320卡路里。

4、即使你的身高不足1.6米，你每天攝入的熱量也不得低于1200卡。

5、調(diào)查結(jié)果表明，每日熱量低于1200卡會(huì)使靜止代謝率下降達(dá)45%。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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