關(guān)于老年人一周營養(yǎng)食譜設(shè)計，老年人一周營養(yǎng)食譜這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、周一　　早餐：山藥粥，菜包子1個，煮雞蛋1個　　加餐：香蕉1根　　午餐：米飯。

2、豉椒香菇兔肉，素炒圓白菜　　加餐：牛奶250克，蛋糕30克　　晚餐：西紅柿掛面湯。

3、蔥油花卷，胡蘿卜炒肉絲，燒油菜　　周二　　早餐：小米粥。

4、芝麻燒餅，香菜拌豆腐　　加餐：蘋果1個　　午餐：米飯，芙蓉雞絲。

5、蝦皮扒白菜，鯽魚湯　　加餐：牛奶250克　　晚餐：黑米粥，饅頭。

6、三色蛋羹，素?zé)げ恕　≈苋　≡绮停杭t棗大米粥，椒鹽卷。

7、咸雞蛋，拌黃瓜　　加餐：橘子100克　　午餐：米飯，香菇燜雞。

8、芝麻油菜，豌豆苗肉絲湯　　加餐：牛奶250克，面包30克　　晚餐：玉米糝粥。

9、蔥油花卷，海米木耳燒菜心　　周四　　早餐：紅薯，玉米面粥。

10、醬豆腐，清炒黃豆芽　　加餐：蘋果1個午餐：蒸春餅，木耳燒菜心。

11、四喜黃豆，西紅柿雞蛋湯　　加餐：牛奶250克，餅干30克　　晚餐：米飯。

12、蝦仁韭菜，素炒三絲（胡蘿卜、青椒、萵筍）　　周五　　早餐：豆?jié){，饅頭片。

13、拌生菜，香菜胡蘿卜豆腐絲　　加餐：橘子100克　　午餐：水餃（三鮮餡：蝦皮、香菇、豬肉），拌菜心　　加餐：牛奶250克。

14、熟板栗5個　　晚餐：米飯，西紅柿炒雞蛋，醋溜青椒土豆絲　　周六　　早餐：豆?jié){。

15、面包片夾荷包蛋　　加餐：香蕉1根　　午餐：米飯，炒小白菜，三色蛋羹。

16、魚湯　　加餐：豆腐腦150克晚餐：牛奶黑米粥，發(fā)面肉卷，芝麻油菜　　周日　　早餐：餛飩（豬肉餡。

17、湯配紫菜、香菜和青菜葉）　　加餐：蘋果1個　　午餐：米飯，香菇雞湯燉豆腐，燒三鮮（茄子、土豆、青椒）　　加餐：酸奶150克。

18、全麥面包30克　　晚餐：菠菜雞蛋面條湯，花卷，青筍炒肉絲。

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