實心球怎么扔得遠視頻（實心球怎么扔的遠）
發(fā)布日期：2023-03-07 21:28:27 來源： 編輯：
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1、看著一樓那伙計我都累得慌 ：關鍵在于你的動作不合理 你的力量不比人差 為啥不拿滿分呀 關鍵就是你的動作上 沒事在家苦練一下動作 下肢蹬地將力上傳 上傳到腰間腰間要有個轉腰的加速度 然后兩力再次被上傳到你的背部及上肢 此時的實心球早已從靜止被你的不斷傳遞的力量加速著 三力將球推至你的前臂上方 加上最后的臂力以及腕力 五力將實心球加速最大化 這樣子重疊一起的力量將看似很重的實心球不斷加速 從而最大化的發(fā)揮自身的力量 將實心球擲出的距離也就最遠 沒事去找找你們田徑隊練鉛球的哥們 看看他們如何的姿勢動作 沒事回家自己練練動作 拿個12分還不簡單。
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