氧自由基概念（什么是自由基 什么是氧自由基）
關(guān)于氧自由基概念，什么是自由基 什么是氧自由基這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正常情況下，參與代謝的氧大多數(shù)與氫結(jié)合生成水，然而有4－5％的氧將被酶所催化形成超氧陰離子，后者又可形成過氧化氫，它們都屬于自由基。
2、自由基有多種,如氧自由基和羥自由基 ,是指那些最外層電子軌道上含有不配對(duì)電子的原子、離子或分子。
3、自由基具有高度的氧化活性，它們極不穩(wěn)定,活性極高,它們攻擊細(xì)胞膜、線粒體膜,與膜中的不飽和脂肪酸反應(yīng)，造成脂質(zhì)過氧化增強(qiáng)。
4、脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物（mda等)又可分解為更多的自由基，引起自由基的連鎖反應(yīng)。
5、這樣，膜結(jié)構(gòu)的完整性受到破壞，引起肌肉、肝細(xì)胞、線粒體、DNA、RNA等廣泛損傷從而引起各種疾病,諸如炎癥、癌癥 、擴(kuò)張性心肌病、老年性白內(nèi)障、 哮喘等疾患 ，故自由基是人體疾病、衰老和死亡的直接參與和制造者。
6、 聽說過抗氧化劑嗎？它對(duì)人體的健康可是有著密切的關(guān)系。
7、根據(jù)醫(yī)學(xué)上的研究，維他命、礦物質(zhì)及酵素中具保護(hù)身體、防止自由基（free radicals）形成功能者，就稱作抗氧化劑。
8、 而我們的身體，當(dāng)然也會(huì)有自然產(chǎn)生的自由基清除者來抑制自由基形成，此外，身體自然制造的酵素，也可中和自由基。
9、除了這些酵素，我們還可由飲食中攝取天然的抗氧化劑，例如 ：維他命A、C、E及硒，以協(xié)助體內(nèi)清除自由基。
10、如果人體系統(tǒng)在自由基的充斥下，而自然產(chǎn)生的自由基清除者無法“應(yīng)付”時(shí)，健康就會(huì)亮起紅燈。
11、因此，人們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)通過飲食，攝取天然的抗氧化劑，或服用一些補(bǔ)充品，來協(xié)助身體破壞自由基。
12、號(hào)稱第六生命元素的殼寡糖，可完全凈化自由基，使自由基失去活性，達(dá)到抵御疾病和延緩衰老的作用。
13、在1991年的國際學(xué)術(shù)會(huì)議上，美歐等許多國家的科學(xué)家一致把殼寡糖與蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)并列譽(yù)為人體第六生命要素。
14、殼寡糖能降血脂、降血壓、能抗癌，對(duì)現(xiàn)代文明病有驚人的防治作用。
15、殼寡糖是機(jī)體“清道夫”，能排除體內(nèi)自由基，提高機(jī)體免疫力，減肥美膚，延緩衰老。
16、 ============================健康長壽的殺手--氧自由基 我們生活在富含氧氣的空氣中，離開氧氣我們的生命就不能存在，但是氧氣也有對(duì)人體有害的一面，有時(shí)候它能殺死健康細(xì)胞甚至致人于死地。
17、當(dāng)然，直接殺死細(xì)胞的并不是氧氣本身，而是由它產(chǎn)生的一種叫氧自由基的有害物質(zhì)，它是人體的代謝產(chǎn)物，可以造成生物膜系統(tǒng)損傷以及細(xì)胞內(nèi)氧化磷酸化障礙，是人體疾病、衰老和死亡的直接參與者，對(duì)人體的健康和長壽危害非常之大。
18、 我們知道，細(xì)胞經(jīng)呼吸獲取氧，其中98％與細(xì)胞器內(nèi)的葡萄糖和脂肪相結(jié)合，轉(zhuǎn)化為能量，滿足細(xì)胞活動(dòng)的需要，另外2％的氧則轉(zhuǎn)化成氧自由基。
19、由于這種物質(zhì)非?；钴S，幾乎可以與各種物質(zhì)發(fā)生作用，引起一系列對(duì)細(xì)胞具有破壞性的連鎖反應(yīng)。
20、 在一般情況下，細(xì)胞不會(huì)遭到這種分子殺手的殺害，這是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w細(xì)胞存在著大量氧自由基的克星——抗氧化劑，比如，脂溶性的維生素E、水溶性的維生素C及一些酶類等等，這些天然的抗氧化劑能夠與氧自由基發(fā)生氧化還原反應(yīng)，使氧自由基被徹底清除，而只有在某些情況下，氧自由基才會(huì)致細(xì)胞甚至肌體于死地。
21、 當(dāng)人體遭受外傷、中毒或者是大手術(shù)流血過多等重創(chuàng)的時(shí)候，組織處于缺氧狀態(tài)，能量代謝發(fā)生障礙，細(xì)胞色素氧化酶無力將氧還原成水，便會(huì)被氧原子奪去一個(gè)電子，由無害的氧變成具有殺傷力的活性氧自由基。
22、氧自由基的過氧化殺傷，主要是破壞細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)和功能，破壞線粒體，斷絕細(xì)胞的能源，毀壞溶酶體，使細(xì)胞自溶。
23、同時(shí)它對(duì)人體的非細(xì)胞結(jié)構(gòu)也有危害作用，可以使血管壁上的粘合劑遭受破壞，使完整密封的血管變得千瘡百孔，發(fā)生漏血、滲液，進(jìn)而導(dǎo)致水腫和紫癜等等。
24、同樣，當(dāng)供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈突然發(fā)生痙攣的時(shí)候，心肌細(xì)胞由于缺氧而發(fā)生一系列的代謝改變，心肌細(xì)胞內(nèi)抗氧化劑含量減少，使生成氧自由基的化學(xué)反應(yīng)由于缺氧而相對(duì)加快，在冠狀動(dòng)脈痙攣切除的一剎那，心肌細(xì)胞突然重新得到血液的灌注，隨之而來有大量的氧轉(zhuǎn)化成氧自由基，而同時(shí)由于抗氧化劑的相對(duì)不足，不能夠清除氧自由基，結(jié)果使具有高度殺傷性的氧自由基嚴(yán)重?fù)p傷心肌細(xì)胞膜，大量離子由心肌細(xì)胞內(nèi)溢出，而后者可以擾亂控制心臟搏動(dòng)的電流信號(hào)，引起心室顫動(dòng)，從而導(dǎo)致死亡。
25、 那么氧自由基為什么會(huì)使人體衰老呢？近年來的研究發(fā)現(xiàn)，氧自由基的化學(xué)性質(zhì)是很活躍的，能夠攻擊細(xì)胞膜上的脂肪酸產(chǎn)生過氧化物，這些物質(zhì)是毒性很強(qiáng)的一種物質(zhì)，它會(huì)侵害體內(nèi)的核酸、蛋白質(zhì)等等而引起一系列的細(xì)胞破壞作用，人體內(nèi)氧自由基積累越多，衰老的進(jìn)程就越快，我們常見老年人臉上的壽斑就是由于脂類受氧自由基的氧化分解作用形成丙二醛所致。
26、 氧自由基不但與衰老有關(guān)，而且還和許多衰老有關(guān)的疾病有關(guān)系，比如動(dòng)脈硬化癥、高血壓、骨關(guān)節(jié)炎、白內(nèi)障以及帕金森氏病等等。
27、 至于對(duì)付氧自由基的辦法，目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了許多氧自由基的克星，也就是氧自由清除劑或者抑制劑，其作用機(jī)理有的是直接提供電子使氧自由基還原，有的是增強(qiáng)抗氧化酶活性，迅速消滅自由基，比如超氧化物岐化酶和過氧化氫酶就是存在于人體的正常組織當(dāng)中的清除氧自由基的重要酶系統(tǒng)。
28、另外，谷胱甘肽、別嘌呤醇和維生素C、E等都具有清除或者是抑制氧自由基的作用。
29、 根據(jù)營養(yǎng)流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用新鮮的蔬菜與水果，有延緩衰老的作用，可以降低腫瘤，特別是消化道腫瘤的發(fā)病率，就是因?yàn)槭卟丝梢郧宄踝杂苫闹饕吧懋a(chǎn)物，也就是超氧負(fù)離子，超氧負(fù)離子減少，氧自由基也就相應(yīng)減少，由此也就可以延緩人的衰老。
30、營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，日常的水果、蔬菜大多數(shù)都具有清除超氧負(fù)離子的活動(dòng)，蔬菜當(dāng)中以薺菜、青菜、蒜頭、黃芽菜為最強(qiáng)，另外，經(jīng)常吃富含維生素A的花菜、胡蘿卜、菠菜、甘薯，富含維生素C的葡萄、桔子、青椒，含維素E的檸檬、豌豆、未加工的麥胚芽、葵花籽油和含硒的卷心菜、洋蔥、燕麥片、海產(chǎn)品等等都是大有幫助的。
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