健康的飲食習(xí)慣英文（健康的飲食習(xí)慣）
關(guān)于健康的飲食習(xí)慣英文，健康的飲食習(xí)慣這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、上午10點(diǎn)、下來午4點(diǎn)最佳源 誘人的零食大多都是甜品，糕點(diǎn)是甜品，干果飲料是甜品，連一些大餐館或西餐館里最后上的美味也是甜品。
2、那么怎樣吃甜食呢，什么時(shí)候什么方法吃甜食比較科學(xué)呢？ 兩餐之間 上午十點(diǎn)左右，和下午四點(diǎn)左右是食用甜品的最佳時(shí)間。
3、如一些條件優(yōu)越的外資企業(yè)會(huì)在此時(shí)安排一點(diǎn)甜點(diǎn)和咖啡讓員工們飲用并小休片刻。
4、此時(shí)間段適當(dāng)品嘗一點(diǎn)甜食，可以消除疲勞，調(diào)整心情，減輕壓力。
5、但只能“點(diǎn)”到為止，切記不可多食。
6、 血壓過低 有不少人都有過這樣的經(jīng)歷，工作到上午11點(diǎn)鐘時(shí)，突然會(huì)覺得頭一陣發(fā)昏，手腳冰涼涼的，連說話的勁也沒有了。
7、尤其是沒有過早時(shí)，這種狀況更甚。
8、有經(jīng)驗(yàn)的人這時(shí)會(huì)提醒你，去吃點(diǎn)東西最好是甜食，還有人干脆給你幾顆糖，讓你吃下去。
9、你若照此辦理，頭昏的情況一般都會(huì)好轉(zhuǎn)。
10、這是因?yàn)檠獕哼^低，未過早或寒冷時(shí)尤其會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
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