減肥可以吃什么零食?（減肥可以吃什么零食）
發(fā)布日期：2023-03-23 12:56:18 來源： 編輯：
關(guān)于減肥可以吃什么零食?，減肥可以吃什么零食這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、所謂的減肥零食 其實(shí)就是熱量相對低 同時(shí)又有一定的營養(yǎng)價(jià)值 相對健康一點(diǎn)的零嘴了我可以來推薦你幾個(gè) 作為減肥期間的零食1)海苔 (礦物質(zhì)豐富，熱量不高)2)橘子 (熱量適中，比較健康解渴的東西)3 )豆腐干(這個(gè)也不用解釋了把?豆制品的營養(yǎng)價(jià)值是毋庸置疑的)4)魚片干(優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。
2、營養(yǎng)價(jià)值高 ，也相對耐餓 ，但是熱量也相對高)5)堅(jiān)果類(典型的健康食物。
3、不過熱量很高，別吃太多哦)6)茶葉蛋(每天吃1~2個(gè)，可以當(dāng)零食來吃)7)櫻桃和小番茄 (熱量低又能耐餓。
4、神物哦!不過還是要吃點(diǎn)其他的東西，否則容易出現(xiàn)低蛋白血癥的，人會(huì)浮腫的)PS:山楂片是高能量 高糖的東西。
5、很容易胖的哦 餅干和方便也是準(zhǔn)垃圾食品親最好少一點(diǎn)為妙 我是個(gè)營養(yǎng)師 還有不明白 親可以繼續(xù)來問 希望能幫到你。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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