冬泳對(duì)男性有什么好處（冬泳對(duì)男性的壞處）
關(guān)于冬泳對(duì)男性有什么好處，冬泳對(duì)男性的壞處這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、我家就是海邊的。
2、冬泳對(duì)身體很有好處，而且老實(shí)說我覺得跟年齡關(guān)系不大，俄羅斯的小孩兩三歲就有被父母扔在冰窟窿里練游泳的了 第一要你的身體和游泳技術(shù)能夠承受得了 第二冬泳時(shí)間每次不要太長(zhǎng)，一般在8-15分鐘左右，就是身體在水里開始發(fā)熱了，這時(shí)候結(jié)束正好；當(dāng)然視天氣情況而定，如果感覺不是那么太冷可以多游一會(huì)，但絕對(duì)不要超過半小時(shí) 第三入水前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身，把關(guān)節(jié)活動(dòng)開，天氣特別冷的時(shí)候可以在身上搓點(diǎn)酒精再下水 第四一定要堅(jiān)持，這個(gè)一是指每年冬泳要持之以恒，也指每年從夏天水溫可以游泳時(shí)開始，至少間隔兩三天就要去游一次，一直持續(xù)到冬天不要間斷（如果當(dāng)年冬天想冬泳的話） 否則夏天游完，停兩三個(gè)月到冬天再下水，絕對(duì)下不去，還容易傷身體 個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，希望能有幫助。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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