關于提高免疫力的水果茶，提高免疫力的水果這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、獼猴桃 獼猴桃品種很多，以中華獼猴桃的質量最好，獼猴桃是一種低熱能、高營養(yǎng)的果品，含有蛋白質、脂肪，糖類含量較多，每100克為12克左右，主要是葡萄糖和果糖;含維生素有胡蘿卜素、維生素C、維生素P等，其中以維生素C含量最多，每100克果肉中含300~420毫克，是其他水果不可比的。

2、獼猴桃性寒、味甘、微酸，具有清熱止渴、通淋利便、健脾止瀉、滋補強身的功效，可用于內熱、口渴、小便淋漓、脾虛瀉泄、久病大虛、脾腫大、骨節(jié)風痛、熱毒、咽痛、感冒及過敏性紫瘢等病癥。

3、獼猴桃不但是老人、兒童、體弱多病者的良好滋補果品，而且是航空、航海和高原、高溫工作人員的保健食品，其果汁也是運動員的優(yōu)良飲料，正因為它具有較高的營養(yǎng)價值和保健作用，所以，被譽為“世界水果之冠”。

4、 桂圓 桂圓有較高的營養(yǎng)價值，除含有少量蛋白質、脂肪外，有大量糖類，每100克中含有16.2克，還含有豐富的維生素C以及硫胺素、核黃素等，鈣、鐵的含量也比較多。

5、桂圓性溫味甘，自古被視為滋補佳品。

6、中醫(yī)認為，桂圓具有開胃益脾、養(yǎng)血安神、壯陽益氣、補虛長智的功能。

7、桂圓是補血益心的佳品，產后、病后的人食之，對人體確實有益。

8、據國外報道，桂圓對增強記憶、消除疲勞特別有效。

9、近年的研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓對大腦皮質有鎮(zhèn)靜作用。

10、桂圓肉是不可多得的抗衰老食品。

11、 由于桂圓性平和，可以久食，還可用于腫瘤病人的康復。

12、日本的一項研究發(fā)現(xiàn)，桂圓提取物對腫瘤細胞抑制率高達90%以上，所以，作為腫瘤病人康復食品最為適合。

13、但凡虛火旺盛、風寒感冒、消化不良、內有痰火或濕滯時不宜食用，孕婦也不宜食用。

14、 柿子 柿子中尤以維生素C和碘的含量較多，性寒味甘澀，具有清熱、去煩、潤肺、止咳、化痰、生津等功效，還能降血壓、緩和痔瘡腫痛。

15、柿子對中樞神經有鎮(zhèn)靜作用，也是高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等病癥的保健水果之一。

16、柿子由于有清熱散火之功，有些老人耳朵突然嗡嗡作響，聽不到聲音，多為肝腎之火上升，外竅閉而不通所致，起初時可吃點柿子使火氣下降，外竅自清，耳聾可愈。

17、柿子不宜多食，一次吃l一2個即可;柿子不可空腹吃;未成熟的柿子不能吃;柿子皮不能吃;吃柿子前后，不可吃醋或與螃蟹等高蛋白食物同時吃。

18、 西瓜 西瓜性寒、味甘，具有消煩止渴、解暑清熱、利水下氣、解酒利咽等功效，對發(fā)燒、煩躁、口渴、口瘡、中暑、黃疸、水腫、血痢、咽喉腫痛、小便赤黃、風火牙痛等病癥均可作為輔助治療。

19、慢性腎炎、糖尿病、高血壓患者可適當多吃點西瓜，大有裨益。

20、西瓜汁還是很好的美容劑，常用新鮮的西瓜汁涂抹面部皮膚，具有增強皮膚彈性、減少皮膚皺紋、增添光澤的功效。

21、吃西瓜切莫忘了洗干凈瓜皮再吃。

22、吃西瓜不宜過多，因為西瓜性寒，吃多了易傷腸胃，會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕。

23、另外，感冒初期的病人也不宜吃西瓜。

24、 草莓 草莓含有多種微量元素，以含維生素C最多。

25、4個草莓即可提供人體一日所需維生素C的攝取量。

26、草莓最大的優(yōu)點是食用無任何禁忌，吃多了既不會涼也不會上火。

27、經常食用可增進消化，對積食脹痛、胃口不佳者，可在飯前吃50-60克草莓，療效顯著。

28、草莓還有助于防治動脈硬化、高血壓、冠心病、腦溢血;由于有涼血解毒之功，可治紅白痢疾、尿血、月經失調、癤瘡等癥。

29、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

30、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收。

31、草莓性涼味酸，具有潤肺生津，情熱涼血，健脾解酒等功效。

32、草莓含有的營養(yǎng)素容易被人體消化吸收，多吃也不會受涼或上火。

33、常吃草莓，對皮膚頭發(fā)均有保健作用。

34、草莓可以減肥，因其含有一種叫天冬胺酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的[礦渣]。

35、 柑橘 柑橘被稱為“食療之寶”，特別是維生素C和維生素P的含量較為豐富。

36、 柑橘性平、味甘酸，具有生津、止渴、潤肺等功效，可用于肺熱咳嗽、胃腸燥熱、腹部不適、小便不利等病癥的治療。

37、特別適于老年人和心血管病患者食用，有助于動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。

38、國外近年來還發(fā)現(xiàn)用柑橘治療高血壓時獲得了好的效果，方法是對舒張壓在12~13千帕的高血壓病人，每天定量食用3個橘子和3個香蕉，并配合蔬菜，其治療效果可與各類降壓藥相比。

39、柑橘對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘也有好的效果。

40、 柑橘不可一次吃得過多，對患有口瘡、食欲不振、大便秘結的人食之會加重病情。

41、另外咳嗽者不宜多食橘子，都以為橘子是化痰良藥，其實多吃橘子易助濕生痰，反而加重咳嗽，尤其風寒咳嗽及有痰者勿吃橘子。

42、蘋果--主要含糖份，果膠，有機酸，多種維生素，鈣，磷，鎂等礦物質，膳食纖維等。

43、蘋果中的維生素C是心血管疾病的保護神，心臟病患者的健康元素。

44、蘋果中的膠質和礦物鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還可以有效地降低膽固醇。

45、蘋果含鈣豐富，有助于代謝體內多余的鹽份。

46、飯前不宜吃蘋果，以免影響正常的進食及消化。

47、蘋果可養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。

48、梨----含有蛋白質，脂肪，醣類，粗纖維，鈣，磷，鐵等礦物質，多中維生素。

49、 梨性味甘寒，具有清新潤肺的作用，對肺結核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽干，癢痛，音啞，痰稠等癥皆有療效梨具有降低血壓，養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓，心臟病，肝炎，肝硬化的病人常吃梨大有益處。

50、 脾胃虛寒者，發(fā)熱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮成糖水食用。

51、 梨有助于滋潤皮膚，延緩衰老。

52、葡萄--含糖量豐富，還含有無機鹽，多中維生素，胡蘿卜素，鈣，磷，鉀等礦物質，葉酸等。

53、 葡萄性平味干，能滋肝腎，生津液，強筋骨，有補益血氣，通利小便的作用，可用于脾虛氣弱，氣短乏力， 水腫，小便不利等病癥的輔助治療。

54、貧血，高血壓，水腫，神經衰弱，疲勞的人應適當多吃。

55、 葡萄干含糖，鐵較多，故適合兒童，婦女，體弱貧血者作為補品食用。

56、吃葡萄應該連皮一起吃，因為很多營養(yǎng)素都存在于皮中。

57、吃葡萄后不能立即喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉, 葡萄不宜與水產品同時食用，間隔4小時以后再使用，以免葡萄中鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質影響健康。

58、常吃葡萄能令皮膚漂亮，去皺去斑去痘，還原白皙滑嫩。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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