關(guān)于提高免疫力的水果茶，提高免疫力的水果這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、獼猴桃 獼猴桃品種很多，以中華獼猴桃的質(zhì)量最好，獼猴桃是一種低熱能、高營(yíng)養(yǎng)的果品，含有蛋白質(zhì)、脂肪，糖類含量較多，每100克為12克左右，主要是葡萄糖和果糖;含維生素有胡蘿卜素、維生素C、維生素P等，其中以維生素C含量最多，每100克果肉中含300~420毫克，是其他水果不可比的。

2、獼猴桃性寒、味甘、微酸，具有清熱止渴、通淋利便、健脾止瀉、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，可用于內(nèi)熱、口渴、小便淋漓、脾虛瀉泄、久病大虛、脾腫大、骨節(jié)風(fēng)痛、熱毒、咽痛、感冒及過(guò)敏性紫瘢等病癥。

3、獼猴桃不但是老人、兒童、體弱多病者的良好滋補(bǔ)果品，而且是航空、航海和高原、高溫工作人員的保健食品，其果汁也是運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)良飲料，正因?yàn)樗哂休^高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用，所以，被譽(yù)為“世界水果之冠”。

4、 桂圓 桂圓有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，除含有少量蛋白質(zhì)、脂肪外，有大量糖類，每100克中含有16.2克，還含有豐富的維生素C以及硫胺素、核黃素等，鈣、鐵的含量也比較多。

5、桂圓性溫味甘，自古被視為滋補(bǔ)佳品。

6、中醫(yī)認(rèn)為，桂圓具有開(kāi)胃益脾、養(yǎng)血安神、壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)虛長(zhǎng)智的功能。

7、桂圓是補(bǔ)血益心的佳品，產(chǎn)后、病后的人食之，對(duì)人體確實(shí)有益。

8、據(jù)國(guó)外報(bào)道，桂圓對(duì)增強(qiáng)記憶、消除疲勞特別有效。

9、近年的研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)大腦皮質(zhì)有鎮(zhèn)靜作用。

10、桂圓肉是不可多得的抗衰老食品。

11、 由于桂圓性平和，可以久食，還可用于腫瘤病人的康復(fù)。

12、日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓提取物對(duì)腫瘤細(xì)胞抑制率高達(dá)90%以上，所以，作為腫瘤病人康復(fù)食品最為適合。

13、但凡虛火旺盛、風(fēng)寒感冒、消化不良、內(nèi)有痰火或濕滯時(shí)不宜食用，孕婦也不宜食用。

14、 柿子 柿子中尤以維生素C和碘的含量較多，性寒味甘澀，具有清熱、去煩、潤(rùn)肺、止咳、化痰、生津等功效，還能降血壓、緩和痔瘡腫痛。

15、柿子對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，也是高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化等病癥的保健水果之一。

16、柿子由于有清熱散火之功，有些老人耳朵突然嗡嗡作響，聽(tīng)不到聲音，多為肝腎之火上升，外竅閉而不通所致，起初時(shí)可吃點(diǎn)柿子使火氣下降，外竅自清，耳聾可愈。

17、柿子不宜多食，一次吃l一2個(gè)即可;柿子不可空腹吃;未成熟的柿子不能吃;柿子皮不能吃;吃柿子前后，不可吃醋或與螃蟹等高蛋白食物同時(shí)吃。

18、 西瓜 西瓜性寒、味甘，具有消煩止渴、解暑清熱、利水下氣、解酒利咽等功效，對(duì)發(fā)燒、煩躁、口渴、口瘡、中暑、黃疸、水腫、血痢、咽喉腫痛、小便赤黃、風(fēng)火牙痛等病癥均可作為輔助治療。

19、慢性腎炎、糖尿病、高血壓患者可適當(dāng)多吃點(diǎn)西瓜，大有裨益。

20、西瓜汁還是很好的美容劑，常用新鮮的西瓜汁涂抹面部皮膚，具有增強(qiáng)皮膚彈性、減少皮膚皺紋、增添光澤的功效。

21、吃西瓜切莫忘了洗干凈瓜皮再吃。

22、吃西瓜不宜過(guò)多，因?yàn)槲鞴闲院?，吃多了易傷腸胃，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕。

23、另外，感冒初期的病人也不宜吃西瓜。

24、 草莓 草莓含有多種微量元素，以含維生素C最多。

25、4個(gè)草莓即可提供人體一日所需維生素C的攝取量。

26、草莓最大的優(yōu)點(diǎn)是食用無(wú)任何禁忌，吃多了既不會(huì)涼也不會(huì)上火。

27、經(jīng)常食用可增進(jìn)消化，對(duì)積食脹痛、胃口不佳者，可在飯前吃50-60克草莓，療效顯著。

28、草莓還有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、腦溢血;由于有涼血解毒之功，可治紅白痢疾、尿血、月經(jīng)失調(diào)、癤瘡等癥。

29、草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

30、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收。

31、草莓性涼味酸，具有潤(rùn)肺生津，情熱涼血，健脾解酒等功效。

32、草莓含有的營(yíng)養(yǎng)素容易被人體消化吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火。

33、常吃草莓，對(duì)皮膚頭發(fā)均有保健作用。

34、草莓可以減肥，因其含有一種叫天冬胺酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的[礦渣]。

35、 柑橘 柑橘被稱為“食療之寶”，特別是維生素C和維生素P的含量較為豐富。

36、 柑橘性平、味甘酸，具有生津、止渴、潤(rùn)肺等功效，可用于肺熱咳嗽、胃腸燥熱、腹部不適、小便不利等病癥的治療。

37、特別適于老年人和心血管病患者食用，有助于動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

38、國(guó)外近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)用柑橘治療高血壓時(shí)獲得了好的效果，方法是對(duì)舒張壓在12~13千帕的高血壓病人，每天定量食用3個(gè)橘子和3個(gè)香蕉，并配合蔬菜，其治療效果可與各類降壓藥相比。

39、柑橘對(duì)治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘也有好的效果。

40、 柑橘不可一次吃得過(guò)多，對(duì)患有口瘡、食欲不振、大便秘結(jié)的人食之會(huì)加重病情。

41、另外咳嗽者不宜多食橘子，都以為橘子是化痰良藥，其實(shí)多吃橘子易助濕生痰，反而加重咳嗽，尤其風(fēng)寒咳嗽及有痰者勿吃橘子。

42、蘋(píng)果--主要含糖份，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣，磷，鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。

43、蘋(píng)果中的維生素C是心血管疾病的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。

44、蘋(píng)果中的膠質(zhì)和礦物鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還可以有效地降低膽固醇。

45、蘋(píng)果含鈣豐富，有助于代謝體內(nèi)多余的鹽份。

46、飯前不宜吃蘋(píng)果，以免影響正常的進(jìn)食及消化。

47、蘋(píng)果可養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。

48、梨----含有蛋白質(zhì)，脂肪，醣類，粗纖維，鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)，多中維生素。

49、 梨性味甘寒，具有清新潤(rùn)肺的作用，對(duì)肺結(jié)核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽干，癢痛，音啞，痰稠等癥皆有療效梨具有降低血壓，養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓，心臟病，肝炎，肝硬化的病人常吃梨大有益處。

50、 脾胃虛寒者，發(fā)熱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮成糖水食用。

51、 梨有助于滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。

52、葡萄--含糖量豐富，還含有無(wú)機(jī)鹽，多中維生素，胡蘿卜素，鈣，磷，鉀等礦物質(zhì)，葉酸等。

53、 葡萄性平味干，能滋肝腎，生津液，強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益血?dú)猓ɡ”愕淖饔?，可用于脾虛氣弱，氣短乏力?水腫，小便不利等病癥的輔助治療。

54、貧血，高血壓，水腫，神經(jīng)衰弱，疲勞的人應(yīng)適當(dāng)多吃。

55、 葡萄干含糖，鐵較多，故適合兒童，婦女，體弱貧血者作為補(bǔ)品食用。

56、吃葡萄應(yīng)該連皮一起吃，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)素都存在于皮中。

57、吃葡萄后不能立即喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉, 葡萄不宜與水產(chǎn)品同時(shí)食用，間隔4小時(shí)以后再使用，以免葡萄中鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)影響健康。

58、常吃葡萄能令皮膚漂亮，去皺去斑去痘，還原白皙滑嫩。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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