早上喝茶的好處和壞處有哪些（早上喝茶的好處和壞處）
發(fā)布日期：2023-04-07 23:52:10 來(lái)源： 編輯：
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1、一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
2、但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。
3、建議將頭道茶倒去，飲二道茶。
4、老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
5、 補(bǔ)充：飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。
6、因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
7、茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
8、 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。
9、一般來(lái)說(shuō)，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>
10、一般，人們說(shuō)喝茶還指喝水。
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