關于鍛煉身體的重要性兒童，鍛煉身體的重要性這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、時下，似乎人們都很關注健康，但很多人只是流于口頭重視，卻忽視了日常生活中的諸多影響健康的因素。

2、　　嚴重影響都市人健康的最重要因素之一就是缺乏運動。

3、很多都市人雖然也知道運動的重要性，但很少把運動當做日常生活中的常規(guī)內(nèi)容，總覺得工作忙碌，沒有時間去運動，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大　　覺。

4、　　其次是沉溺于電視文化導致運動過少，這可謂是中國人的通病。

5、現(xiàn)在，無論居室大小，都有放電視機的地方，只要一有閑暇時間，一家人總是圍坐在電視機前，結(jié)果導致人們運動太少。

6、　　其實，習慣的力量是驚人的。

7、習慣能載著你走向成功，也能馱著你滑向失敗。

8、培養(yǎng)良好的運動習慣，可以使你具備良好的生活質(zhì)量，更可以使你延年益壽。

9、如何選擇，完全取決于你自己。

10、　　一個人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。

11、即便是打破常規(guī)的創(chuàng)新，最終可以演變成為習慣性的創(chuàng)新。

12、行為心理學的研究結(jié)果是：3周以上的重復會形成習慣，即同一個動作，重復3周就會變成習慣性動作；3個月以上的重復會形成穩(wěn)定的習慣。

13、　　亞里士多德說：“人的行為總是一再重復。

14、因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。

15、”所以，為了你的事業(yè)成功，為了你的家庭幸福，必需增強保健意識，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。

16、有一位企業(yè)高管，事業(yè)做得很成功，身體也一直不錯。

17、早些時候，朋友們聚會，在談及個人身體狀況時，他說腎部偶爾有輕微不適的感覺。

18、大家曾勸他去醫(yī)院檢查一下，但他自恃身體健康，不以為然。

19、直至后來感覺比較疼痛，其妻子才強迫他去檢查。

20、診斷結(jié)果是晚期腎癌。

21、雖經(jīng)手術(shù)化療等治療，但終未能保住生命，死時年僅39歲。

22、此前，他曾因競爭總經(jīng)理一職未能如愿，心情一直抑郁，他的病和情緒有關，但如果他保健意識強，及早去檢查，完全有可能進行預防，杜絕隱患。

23、保健意識差，讓他付出了生命的代價。

24、　　如何落實保健意識呢？一是要有生命第一、健康第一的意識，有了這種意識，你就會善待自己的身體、自己的心理，而不會隨意糟踏自己的身體。

25、二是要注意掌握一些相關的知識。

26、三是要使自己有一個對身體應變機制：定期去醫(yī)院做身體檢查；身體覺得有不適的地方，應及早去醫(yī)院檢查；在有條件的情況下，可以請一個保健醫(yī)生，給自己的健康提出忠告。

27、　　持續(xù)有計劃的鍛煉身體的習慣更是重要。

28、鍛煉身體的重要性已經(jīng)越來越多地為人們所接受，但很多人只停留在重視的意識階段，而缺乏相應的行動。

29、鍛煉既要針對特定工作姿勢所能引發(fā)的相應疾病有目的地進行，以防止和治療相應的疾病，更要把鍛煉當做一種樂趣，養(yǎng)成鍛煉的習慣。

30、　　如一保險公司的經(jīng)理因為工作需要，經(jīng)常與客戶打交道，并因處理突發(fā)事情四處奔忙，但是他在思想意識上并不把這些事情作為負擔，反而作為身體鍛煉的組成部分，有意識地樂觀地增強自己體能的同時，還堅持每周游泳兩次，以保證有足夠的精力去做工作，去享受生活。

31、　　身體鍛煉，就像努力爭取成功一樣，貴在堅持。

32、　　當然，注意飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，以及注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣等，都是養(yǎng)成健康習慣的組成部分。

33、　　總之，健康是“革命”的本錢，是成功的保證。

34、健康成就自己，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽： 鍛煉身體的重要性