關(guān)于怎么補(bǔ)腎補(bǔ)精，怎么補(bǔ)腎這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果是食補(bǔ)的話，可以買一些黑豆粉喝，一般很黑的谷物補(bǔ)腎。

2、比如黑豆 黑芝麻 栗子 核桃 枸杞 還有就是木耳 山藥 韭菜 蓮子 豇豆 豬肚豬腎羊腎 荷葉 海參等 另外，注意腰部保暖 可以買那種發(fā)熱的護(hù)腰在飲食方面多選擇一些上述溫補(bǔ)的食物 慢慢鞏固，這樣起碼安全還有就是 性生活要適度。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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