補碘的食物有哪些適合孕婦吃的（補碘）
關于補碘的食物有哪些適合孕婦吃的，補碘這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、碘與智力發(fā)育密切相關，甲狀腺功能低下發(fā)生愈早，腦損傷愈重，這就是缺碘造成智力低下的原因。
2、缺碘還影響體格發(fā)育，造成身材矮小。
3、2、怎么辦？(1)預防性補碘即吃碘鹽，目前我國供給碘鹽，每天為100—200微克。
4、(2)磺化油：有口服、肌注二種劑型。
5、口服每年1毫升(含碘480毫克)，若2年一次服下者，劑量加倍，肌注效果良好，劑量由醫(yī)生掌握。
6、(3)食補：含磺豐富的食物有海帶、紫菜、海蝦、碘菜、碘蛋等。
7、國家推行了加碘鹽項目，有效地解決了我國居民的碘缺乏問題。
8、但過量攝入碘也是不可取的。
9、海帶、紫菜、苔條、海魚等均是高碘食物，長期過量攝入會導致甲亢。
10、臨床試驗醫(yī)學跟蹤表明，甲亢發(fā)病率上升的一個原因就是過度食入海貨導致碘過量。
11、尤其是在沿海城市生活的人，應避免過多吃海鮮，尤其是海帶、紫菜、苔條、淡菜等高碘食物。
12、在冬季，要少吃海鮮火鍋。
13、一些心臟病的治療藥物和保健品中碘含量過高，也應引起重視。
14、即使是甲亢患者，在發(fā)病中后期，也應該少吃含碘藥物和食物，并慎用碘酒、含碘喉片、含碘造影劑等。
15、中國營養(yǎng)學會制定的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》里，碘營養(yǎng)素的最高攝入量為每天800毫克，攝入量在這一數字以下都是安全的。
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