關(guān)于冬天吃什么水果對(duì)皮膚好這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你可以每天吃一個(gè)奇異果，一個(gè)番茄，還有一個(gè)蘋果，我就是這樣的。

2、吃奇異果可改善睡眠品質(zhì)，可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)（鈣質(zhì)對(duì)女生來說很重要），增強(qiáng)人體對(duì)食物的吸收力奇異果的微酸能適當(dāng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)食物的吸收力，它還含有豐富的維生素E，維生素E可以防止紫外線損傷，保持皮膚彈性，延緩皮膚的衰老。

3、番茄里面含有豐富的維生素C，番茄中亦含番茄素，有抑制細(xì)菌的作用。

4、亦含有可預(yù)防高血壓的維生素P，是維護(hù)細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可使沉淀于皮膚的色素、暗斑減退，可預(yù)防老人斑的再現(xiàn)，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是具有美白功效的水果。

5、蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖，至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。

6、想要皮膚好，這三種水果都可以使你的皮膚變的美白通透，而且可以抗擊生活中的一些紫外線，防止過早衰老，也可以改善便秘的情況，減少痘痘的產(chǎn)生。

7、不過記得貴在堅(jiān)持哦，每天吃才有效的。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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