關于南方夏天吃什么好，夏天吃什么好這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、夏季必須講究飲食調(diào)節(jié)，尤其應注意以下幾點： 多吃一些苦味食物。

2、苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。

3、熱天適當吃些苦瓜、苦菜以及啤酒等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。

4、 暑天宜清補。

5、熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、銀耳、薏米等。

6、此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅暑生津功效。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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