關(guān)于甲狀腺結(jié)節(jié)食鹽加碘好還是不加碘好，食鹽加碘好還是不加碘好這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在選擇食鹽時，要根據(jù)自身所在的地區(qū)，是否是缺碘地區(qū)，如果是高碘地區(qū)，就沒有必要選擇加碘鹽。

2、即使是缺鉀地區(qū)，加碘鹽的食用量也是需要嚴(yán)格加以控制，不能過量食用。

3、碘作為人體內(nèi)一種重要的營養(yǎng)元素，在維持機(jī)體健康的過程中發(fā)揮著重要的作用。

4、當(dāng)體內(nèi)碘缺乏時，會對不同年齡段的人群造成一系列嚴(yán)重的生理傷害，有些傷害是致命的。

5、碘存在于自然界中，人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中攝取。

6、但是要知道，我國大部位地區(qū)少碘，僅僅從當(dāng)?shù)氐娘嬎?、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中攝取的碘，是不能滿足身體所需要的。

7、由于年齡和生理上的差別，4歲以下的嬰幼兒每天需碘量為70微克，成年人平均每天需150微克，孕婦和乳母每天則需要200微克左右。

8、因此，預(yù)防碘缺乏病最簡便、經(jīng)濟(jì)、有效、安全的方法就是使用合格加碘食鹽。

9、人體缺碘，對身體健康極為不利，但是過量補(bǔ)碘，對身體也不好。

10、碘鹽主要供缺碘少碘地區(qū)居民食用。

11、高碘地區(qū)則應(yīng)選購非碘鹽，因高碘同低碘一樣，也會引起甲狀腺腫，甚至造成甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

12、食用碘鹽無須太多，食用過多會造成其他疾病的。

13、擴(kuò)展資料：碘的作用：增強(qiáng)機(jī)體基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)生長發(fā)育胎兒期末，或出生后缺乏甲狀腺激素可發(fā)生生長發(fā)育延遲，發(fā)生中樞神經(jīng)發(fā)育不全稱呆小癥。

14、2、增強(qiáng)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物代謝；促進(jìn)脂肪分解，調(diào)節(jié)膽固醇合成，也促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰帷?/p>

15、3、促進(jìn)多種營養(yǎng)素的吸收和利用。

16、4、碘缺乏對智力發(fā)育有影響，所以應(yīng)注意孕婦及嬰幼兒期的碘的營養(yǎng)狀況，并注意碘的合理攝入。

17、碘缺乏危害：損害兒童大腦神經(jīng)發(fā)育，表現(xiàn)為不同程度的智力缺陷、學(xué)習(xí)能力低下。

18、2、導(dǎo)致正在母親肚子里生長的胎兒死亡、畸形、聾啞或流產(chǎn)、早產(chǎn)。

19、3、成人體力和勞動能力下降，兒童生長、發(fā)育受到影響。

20、參考資料來源：人民網(wǎng)-買鹽選加碘還是沒有加碘？是否對健康有影響參考資料來源：人民網(wǎng)-正常人每天需要多少碘 含碘的食物有哪些。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽： 食鹽加碘好還是不加碘好