大家好，我是小科，我來為大家解答以上問題。吐納是什么意思，吐納很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、吐納的關鍵在于心神與氣息的結合，你要去放松的去想象，去呼吸。

2、先深呼吸幾口氣，然后再進行，其次你要找個空氣流通但沒有過堂風的地方。

3、最后，你不需要很用心地去數36周天或72的，要盡量放松。

4、不要刻意的與數字而破壞了感覺。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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