新鮮無(wú)花果怎么吃正確方法（新鮮無(wú)花果）
大家好，我是小科，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。新鮮無(wú)花果怎么吃正確方法，新鮮無(wú)花果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、健胃助消化。無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富。含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可幫助高蛋白高脂肪食物的消化吸收、增強(qiáng)食欲、潤(rùn)腸通便。對(duì)于現(xiàn)在大魚(yú)大肉吃得過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，適量吃無(wú)花果對(duì)身體有好處。
2、輔助降血糖。無(wú)花果含有大量果膠，吸水膨脹后能吸附多種有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，并排出體外，可凈化腸道、促進(jìn)有益菌繁殖、調(diào)整腸道菌群失調(diào)、恢復(fù)胃腸道微生態(tài)平衡等作用，并且還能輔助降低血糖和膽固醇。
3、利咽消腫。無(wú)花果中所含沒(méi)食子酸、綠原酸、丁香酸等。無(wú)論煎水服還是研末外用，都有消腫、止痛作用，對(duì)急性咽喉炎、咽喉疼痛當(dāng)有一定輔助治療效果。
擴(kuò)展資料：
無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)成份：
無(wú)花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為桑科植物。無(wú)花果既是鮮食果品又是一種中藥材?！侗静菥V目》載：“無(wú)花果味甘平，無(wú)毒，主開(kāi)胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無(wú)花果味甘甜如柿而無(wú)核，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面。
每100克無(wú)花果含水分81.3克，蛋白質(zhì)1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類(lèi)1.82毫克。
鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。
此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋(píng)果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-無(wú)花果有啥營(yíng)養(yǎng)
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-小小無(wú)花果功效多?細(xì)說(shuō)無(wú)花果神奇功效
本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。
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