觸指這個很多人還不知道,小飛來為大家解答以上的問題。現在讓我們一起來看看吧！

1、可以采用“RICE”急救法。

2、“R”即Rest，是指在戳傷后，患指不要動，要保持平穩(wěn)和放松。

3、　2、“I”即Icing，指盡快用冰敷，降低疼痛感。

4、受傷的初期，可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分鐘。

5、記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布，同時觀察局部皮膚顏色，出現發(fā)紫、麻木時立即停用。

6、　3、“C”即Compression，是加壓包扎，用紗布或橡皮膏將患指纏好。

7、　4、“E”即Elevation，為抬高患指，因為如果下垂的話，血液向下流，腫脹就更為嚴重。

8、擴展資料：在籃球比賽中保護自己的方法熱身完整的，徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱，提高靈活性和興奮度。

9、這才是最有效的預防受傷的手段。

10、2、打法如果自己選擇身體接觸多的打法，受傷的概率肯定會大大增加。

11、這就要自己個人做選擇了。

12、3、集中注意力打球時注意力一定要高度集中，這點很重要，這會讓自己有更多的自我保護意識，反應。

13、能及時作出自我保護的動作。

14、4、身體情況還有就是在身體已經疲憊的時候最好不要再做劇烈運動，那時自己的力量已經下降，注意力也下降，踝關節(jié)等重要關節(jié)失去力量后，受傷的幾率也會增加。

15、而且也很難做出有效地自我保護動作。

16、另外，最好少跟不會打球的人玩，這些人才是球員殺手。

17、動作不規(guī)范，多余動作多，在侵犯之后不會進行保護。

18、參考資料來源：人民網-打籃球怎么保護自己打籃球，在手指被戳傷到時候，一定要注意，不要用手去揉搓被戳傷部位。

19、2、應該先將手洗干凈，最好是用冷水清洗，手洗干凈后，可以噴上云南白藥氣霧劑或者涂抹扶他林。

20、3、然后輕輕的用另外一只手的指腹去揉捏受傷部位，讓腫脹部位完全吸收藥劑。

21、4、平時注意修養(yǎng)，一周后可以康復，下次打籃球時，帶上護指之類的防護措施。

22、某些骨裂，實際上屬于撕脫性骨折，它一般常見于打籃球中的跳起爭球中，由指尖觸球導致；還常見于運動前沒有熱身，就突然發(fā)力的跑、跳等。

23、X線顯示肢體中有一個極小的骨折碎片，一般不為患者重視，甚至有些醫(yī)生也經常低估了它的危害。

24、這種小的骨折碎片往往是韌帶的附著點，它的移位意味著韌帶的損傷，也就是說受傷的手指有可能不能屈伸了。

25、如果延誤治療，手指可能失去功能。

26、所以千萬不能小看骨裂縫，應及時就醫(yī)。

27、中藥骨傷接骨散，是治療骨裂縫最好的藥。

28、各種無移位的骨折:如各種骨裂縫,胸腰椎壓縮性骨折,股骨頸外展型骨折,骨盆環(huán)裂縫骨折和撕脫骨折,跖骨骨折,都可以直接使用接骨散外敷治療,新傷外敷1-2副藥就可以止疼消腫，活血化淤，接骨續(xù)筋，3-4副藥達到臨床治愈標準，一般在修養(yǎng)2周后，傷處就快速愈合了，愈合后通常沒有后遺癥。

29、希望骨裂縫的患者不要大意我處理的 方法是 如果當時特別疼得話 可以選擇云南白藥 或 用冷水刺激一下 不過盡量忍一下。

30、 然后將手洗凈 涂抹 扶他林（別舍不得涂） 然后揉到吸收 然后找個熱水袋熱敷 在學校打球經常的事打籃球當時受傷馬上用冷水或者冰塊冷敷，這是效果最好的辦法！我的手指差不多都像你說的，所謂的“矩了”！下次戴上護指，應該還可以，籃球是充滿激情的，小傷小病絕對不會影響一個籃球愛好者，難道不是嘛，愛它就接受它的一切！。

今天的內容分享完畢，希望對大家有所幫助。

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