關(guān)于人體補(bǔ)硒的食物有哪些，補(bǔ)硒的食物有哪些這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、人體需要硒的量很少，如果正常飲食，一般不需要特別去補(bǔ)。

2、過(guò)量了反而有害健康.蛋類(lèi)含硒量多于肉類(lèi),每100克食物中,豬肉含硒10.6微克,雞蛋含硒23.3微克,鴨蛋含硒30.7微克,鵝蛋含硒33.6微克,人參含硒15微克,花生含硒13.7微克.所以只要正常均衡飲食就行了，不要刻意補(bǔ)硒。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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