關(guān)于我運動我健康手抄報圖片，我運動我健康手抄報這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、寫一些體育運動的好處 減肥健美，改善胰島素抵抗。

2、肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗綜合征或X綜合征。

3、美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發(fā)生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發(fā)生降低一半，危險最低的是采用有氧運動及健美操練習(xí)者。

4、 增強骨承受負(fù)荷，減緩骨質(zhì)疏松。

5、1999年第三屆國際骨質(zhì)疏松研討會上，美國骨科教授Frost介紹了骨質(zhì)疏松的新概念——在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控下的肌肉質(zhì)量（肌肉容積和力量）是決定骨強度（包括骨量及骨結(jié)構(gòu)）的重要因素。

6、澳大利亞的另一研究發(fā)現(xiàn)，股四頭肌越弱，骨質(zhì)丟失越多。

7、可見，運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質(zhì)脫鈣、疏松 驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。

8、煩惱的最佳“解毒劑”就是運動，當(dāng)您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚訝不已。

9、沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。

10、不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。

11、一個人身體越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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