幼兒園冬季一周食譜安排表
幼兒園冬季一周食譜安排表，旨在為孩子們提供營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，增強(qiáng)他們的免疫力，讓他們?cè)诤涞亩煲材芙】党砷L(zhǎng)。以下是精心設(shè)計(jì)的一周食譜，希望能給小朋友們帶來(lái)美味與健康。
周一
- 早餐：牛奶燕麥粥、雞蛋、蘋(píng)果
- 午餐：小米飯、紅燒肉、清炒菠菜、紫菜蛋花湯
- 下午茶：香蕉
- 晚餐：南瓜粥、胡蘿卜條
周二
- 早餐：豆?jié){、全麥面包、火腿
- 午餐：白米飯、土豆燉牛肉、蒜蓉油麥菜、番茄蛋湯
- 下午茶：橙子
- 晚餐：玉米排骨湯、蒸紅薯
周三
- 早餐：酸奶、煮雞蛋、葡萄干
- 午餐：綠豆飯、糖醋里脊、西蘭花炒胡蘿卜、冬瓜湯
- 下午茶：獼猴桃
- 晚餐：南瓜饅頭、黃瓜條
周四
- 早餐：核桃豆?jié){、烤全麥面包、香腸
- 午餐：黑米飯、清蒸魚(yú)、白菜豆腐湯、清炒生菜
- 下午茶：柚子
- 晚餐：蝦仁粥、蒸餃
周五
- 早餐：牛奶、煎蛋、甜瓜
- 午餐：糙米飯、宮保雞丁、炒豆芽、海帶湯
- 下午茶：梨
- 晚餐：西紅柿面、涼拌黃瓜
周六
- 早餐：芝麻糊、煮雞蛋、提子
- 午餐：紅豆飯、紅燒獅子頭、炒時(shí)蔬、豆腐湯
- 下午茶：芒果
- 晚餐：青菜肉絲粥、蒸山藥
周日
- 早餐：蜂蜜水、烤面包片、煎蛋
- 午餐：白米飯、清蒸大閘蟹、炒時(shí)蔬、菌菇湯
- 下午茶：奇異果
- 晚餐：雜糧粥、烤地瓜
這份食譜不僅注重營(yíng)養(yǎng)搭配，還考慮到了食物的多樣性，讓孩子們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)，能夠攝取到充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷。希望這些建議能幫助幼兒園的孩子們度過(guò)一個(gè)溫暖而健康的冬天。
標(biāo)簽：