幼兒園冬季一周食譜安排表，旨在為孩子們提供營養(yǎng)均衡的膳食，增強他們的免疫力，讓他們在寒冷的冬天也能健康成長。以下是精心設(shè)計的一周食譜，希望能給小朋友們帶來美味與健康。

周一

- 早餐：牛奶燕麥粥、雞蛋、蘋果

- 午餐：小米飯、紅燒肉、清炒菠菜、紫菜蛋花湯

- 下午茶：香蕉

- 晚餐：南瓜粥、胡蘿卜條

周二

- 早餐：豆?jié){、全麥面包、火腿

- 午餐：白米飯、土豆燉牛肉、蒜蓉油麥菜、番茄蛋湯

- 下午茶：橙子

- 晚餐：玉米排骨湯、蒸紅薯

周三

- 早餐：酸奶、煮雞蛋、葡萄干

- 午餐：綠豆飯、糖醋里脊、西蘭花炒胡蘿卜、冬瓜湯

- 下午茶：獼猴桃

- 晚餐：南瓜饅頭、黃瓜條

周四

- 早餐：核桃豆?jié){、烤全麥面包、香腸

- 午餐：黑米飯、清蒸魚、白菜豆腐湯、清炒生菜

- 下午茶：柚子

- 晚餐：蝦仁粥、蒸餃

周五

- 早餐：牛奶、煎蛋、甜瓜

- 午餐：糙米飯、宮保雞丁、炒豆芽、海帶湯

- 下午茶：梨

- 晚餐：西紅柿面、涼拌黃瓜

周六

- 早餐：芝麻糊、煮雞蛋、提子

- 午餐：紅豆飯、紅燒獅子頭、炒時蔬、豆腐湯

- 下午茶：芒果

- 晚餐：青菜肉絲粥、蒸山藥

周日

- 早餐：蜂蜜水、烤面包片、煎蛋

- 午餐：白米飯、清蒸大閘蟹、炒時蔬、菌菇湯

- 下午茶：奇異果

- 晚餐：雜糧粥、烤地瓜

這份食譜不僅注重營養(yǎng)搭配，還考慮到了食物的多樣性，讓孩子們在享受美食的同時，能夠攝取到充足的營養(yǎng)，增強體質(zhì)，抵御寒冷。希望這些建議能幫助幼兒園的孩子們度過一個溫暖而健康的冬天。

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