血粘度高怎么辦沒(méi)有什么癥狀，血粘度高怎么辦這個(gè)很多人還不知道,小飛來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題?，F(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、5個(gè)改善血稠的方法：1，多喝水——水是萬(wàn)能稀釋劑水，堪稱萬(wàn)能稀釋劑。

2、夜間人體消化食物需要消耗大量的水，早上醒來(lái)時(shí)體內(nèi)水分就會(huì)很匱乏。

3、如果早上飲水，能快速稀釋血液，沖刷血管。

4、不過(guò)喝水也要會(huì)喝，早上起床后、三餐前、飯后半小時(shí)，睡前都是最佳的喝水時(shí)間。

5、最佳的水補(bǔ)充是白開水，利于迅速進(jìn)入血液，沖淡血液。

6、最理想的“稀釋水”應(yīng)該是白開水或淡茶水。

7、2，多吃具有稀釋血液功能的食物三餐宜清淡一些，以素為主，粗細(xì)糧搭配。

8、可以多吃一些以下食物：黑木耳、洋蔥、香菇、菠蘿、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等。

9、以及一些降脂食物：芹菜、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米等。

10、此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。

11、維生素C能降血脂，粗纖維能有效阻止膽固醇的吸收，利于降低血液粘稠度。

12、3，少吃動(dòng)物內(nèi)臟——減少脂肪攝入動(dòng)物內(nèi)臟含有大量的膽固醇和飽和脂肪酸，會(huì)加重血液粘稠度。

13、三餐還是清淡的好，少吃這些高脂類食物及甜食，多吃蔬菜、水果、雜糧，粗細(xì)搭配著吃。

14、4，經(jīng)常鍛煉——促進(jìn)脂代謝不管是爬山還是散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，都可以很有效地促進(jìn)脂代謝。

15、另外，運(yùn)動(dòng)還可以使血液的流動(dòng)速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。

16、建議每周3～5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)到一小時(shí)。

17、5，戒煙限酒——防止意外發(fā)生香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能，增加血小板聚集，加速紅細(xì)胞凋亡；大量飲酒也會(huì)加重心、腦血管缺血缺氧癥狀，所以希望大家戒煙限酒。

18、擴(kuò)展資料：血脂稠顧名思義就是血液的黏稠度比較高，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生，形成血栓，增加了患上腦血栓以及心梗的幾率。

19、當(dāng)血流量過(guò)于濃稠時(shí)，血液流速就會(huì)減慢，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生，從而引起高血壓、高血糖、高血脂，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病、口眼歪斜、偏癱、腦中風(fēng)以及冠心病等疾病。

20、參考資料：人民網(wǎng)-四個(gè)信號(hào)說(shuō)明血液粘稠度高 五個(gè)方法改善血稠血稠醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。

21、影響血液粘稠度的主要因素有：血細(xì)胞性因素，如血細(xì)胞數(shù)量多少、大小、形態(tài)，紅細(xì)胞變形性，血小板功能等。

22、血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。

23、血管性因素、如血管長(zhǎng)度、直徑和內(nèi)膜光滑度等。

24、其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。

25、以上因素如發(fā)生障礙活出現(xiàn)異常，就可發(fā)生血液粘稠。

26、 什么是血粘度及高粘血癥 血粘度是血液粘稠度的簡(jiǎn)稱，是反映血液粘滯性的指標(biāo)之一。

27、影響血液粘稠的因素主要有：紅細(xì)胞聚集性及變形性，紅細(xì)胞壓積、大小和形態(tài)，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。

28、 高粘血癥（或稱高粘滯血癥）是由于或幾種血液粘之因子升高，使血液過(guò)渡粘稠、血流緩慢造成，以血液流變學(xué)參數(shù)異常為特點(diǎn)的臨床病理綜合癥。

29、通俗地講，就是血液過(guò)度粘稠了，是由于血液中紅細(xì)胞聚集成串，喪失應(yīng)有的間隙和距離，或者血液中紅細(xì)胞在通過(guò)微小毛細(xì)血管時(shí)的彎曲變形能力下降，使血液的粘稠度增加，循環(huán)阻力增大，微循環(huán)血流不暢所致。

30、 2、引起高粘血癥的原因 ①細(xì)胞濃度過(guò)高：血液中的細(xì)胞數(shù)量相對(duì)增多。

31、例如老年人體內(nèi)水分相對(duì)減少，血液中的水含量也減少，那么血細(xì)胞的比例就會(huì)相對(duì)增大，由于血液中的液體成分減少，固體成分增多，血液中的粘度就自然升高了。

32、 ②血液粘度增高：血液中除了紅細(xì)胞以外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。

33、這些大分子蛋白質(zhì)增多時(shí) 常與紅細(xì)胞粘合成網(wǎng)格，增加了血液流動(dòng)的阻力，導(dǎo)致血液粘度增高。

34、 ③血細(xì)胞的聚集性增高：血液中的細(xì)胞應(yīng)該是單個(gè)執(zhí)行功能，而不是積聚在一起的。

35、當(dāng)紅細(xì)胞或血小板的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)某種異常時(shí) ，紅細(xì)胞和血小板就會(huì)積聚到一起，就會(huì)阻塞血管，形成血栓。

36、 ④血細(xì)胞的變形性減弱：人體內(nèi)的毛細(xì)血管是很細(xì)的，最小的血管只能允許一個(gè)血細(xì)胞通過(guò)，而且血細(xì)胞在通過(guò)小血管時(shí)還要改變形狀，以利通過(guò)，當(dāng)血細(xì)胞的變形能力減弱時(shí)，通過(guò)小血管時(shí)很困難，影響血流速度，因而使血粘度增高。

37、 ⑤血脂異常：由于血液是全身循環(huán)的，所以血液中脂質(zhì)含量過(guò)高時(shí)，可以使血液的自身粘度改變。

38、另外，增高的血脂可抑制纖維蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。

39、血粘度的增高，有利于冠心病的發(fā)生，甚至誘發(fā)急性心肌梗死。

40、 3、高粘血癥的早期信號(hào) 血液粘稠，流速減慢，這樣，血液中脂質(zhì)便沉積在血管的內(nèi)壁上，導(dǎo)致管腔狹窄、供血不足，導(dǎo)致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發(fā)生。

41、有些中老年人經(jīng)常感覺(jué)頭暈、困倦、記憶力減退等，總認(rèn)為是人生走向衰變的必然現(xiàn)象，其實(shí)這就是高粘血癥造成的惡果。

42、 早期主要表現(xiàn)：①晨起頭暈，晚上清醒；②午餐后犯困；③蹲著干活氣短；④陣發(fā)性視力模糊；⑤體檢驗(yàn)血時(shí)，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；血流變測(cè)定時(shí)，血液粘度“＋＋＋”以上，其他各項(xiàng)指數(shù)也顯著增高。

43、 在日常生活中，中老年人如發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院作血流變學(xué)檢查。

44、 4、老年人為何會(huì)出現(xiàn)高粘血癥 因?yàn)槔夏耆说难鼙趶椥灾饾u減弱，管腔慢慢變狹窄，所以細(xì)胞容易相互緊貼靠攏，引起血粘度的增高，從而使血液流動(dòng)速度減慢，導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生；同時(shí)，老年人血液粘稠度增高與血漿中所含的蛋白質(zhì)（球蛋白、纖維蛋白）和脂質(zhì)（甘油三酯、膽固醇）含量增高有關(guān)。

45、已經(jīng)證實(shí)，血脂異常者容易引起血液粘稠度增高；另外，當(dāng)血液中含有較多的異物（如血管內(nèi)壁脫落的上皮細(xì)胞、附著于血管壁內(nèi)又脫落的類脂質(zhì)等）時(shí)，纖維蛋白和血小板就聚集在異物周圍，并把它們包裹起來(lái)，這樣便容易形成血栓，而影響血液的正常運(yùn)行速度，加重血液的粘稠度。

46、這些血栓當(dāng)栓子增大或突然流入一根較細(xì)的動(dòng)脈時(shí)，就會(huì)把血管堵塞，造成組織缺血、缺氧、壞死，導(dǎo)致腦梗死，心肌梗死、梗塞性脈管炎等。

47、 5、怎樣防治高粘血癥 ①多飲水：飲水要注意時(shí)機(jī)，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時(shí)）和就寢前。

48、每天最好不少于2000毫升。

49、 ②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

50、 ③合理的飲食搭配：少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。

51、平時(shí)宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。

52、 ④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。

53、有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

54、 ⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。

55、 ⑥堅(jiān)持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。

56、 ⑦藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川芎、雙嘧達(dá)莫（潘生?。┑取?/p>

57、 ⑧禁煙：影響血液循環(huán)，減少血流量，降低血流速度，可導(dǎo)致不良結(jié)局。

58、 ⑨定期體檢：50歲以上的人應(yīng)該做血液流變學(xué)檢查和血小板聚集試驗(yàn)。

59、根據(jù)檢查結(jié)果，采取有效的防護(hù)措施，減少栓塞性疾病的發(fā)生。

60、同時(shí)，可動(dòng)態(tài)觀察血粘度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。

61、血脂控制在正常范圍，平時(shí)要注意戒煙，戒酒，還要合理安排工作，注意休息，避免過(guò)度疲勞，飲食宜淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，這個(gè)是可以治愈的，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，減肥，這是可以幫助恢復(fù)的。

62、如果檢查數(shù)據(jù)偏高，只要堅(jiān)持合理的飲食就可以，如適量合理的飲水，多吃蔬菜和水果類的食物，適量的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)防止血液粘度增高。

63、如果檢查數(shù)據(jù)不太高還可以適當(dāng)服用一些藥物，如藻酸雙酯鈉（PPS）等。

64、但是合理飲食非常重要。

65、在過(guò)去，血粘度常被看作是提示中風(fēng)可能得指標(biāo)之一，但是近年來(lái)這種觀點(diǎn)發(fā)生了根本的變化，原來(lái)的理論推翻了，你可以看一下北京上海等全國(guó)知名的醫(yī)院，幾乎沒(méi)有醫(yī)生在給患者開血流變單子了，你可以查一下血糖和血脂，若無(wú)異常，不必過(guò)于擔(dān)心。

今天的內(nèi)容分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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