缺鈣表現(xiàn)在哪些方面（缺鈣表現(xiàn)）
發(fā)布日期：2023-12-10 02:36:14 來(lái)源： 編輯：
大家好,小聯(lián)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。缺鈣表現(xiàn)在哪些方面，缺鈣表現(xiàn)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、缺鈣的癥狀：實(shí)際上缺鈣這個(gè)詞是不專業(yè)的，臨床上比較常見(jiàn)的叫維生素D缺乏性佝僂病，它是由于維生素D補(bǔ)充不足導(dǎo)致鈣的吸收不夠。
2、因?yàn)殁}主要是靠維生素D來(lái)吸收的，而不是單純的缺鈣。
3、如維生素D補(bǔ)充不足，導(dǎo)致鈣的吸收不好，會(huì)出現(xiàn)一些興奮性增高的癥狀,比如小孩比較容易驚動(dòng)，夜間睡眠不安，容易出汗，因?yàn)樾『⒊龊怪螅麤](méi)有能力去把頭上的汗擦干凈，他就會(huì)在枕頭上面摩擦的頭部，比較典型的就是枕禿，就枕部的頭發(fā)脫落，被摩擦掉，叫枕禿。
4、缺鈣后怎么補(bǔ)：補(bǔ)鈣一般就是吃鈣劑和食物補(bǔ)鈣。
5、食物補(bǔ)鈣有奶、奶酪、酸奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮、牡蠣、紫菜、大頭菜、青蘿卜、蘋果、梨、柚子、動(dòng)物內(nèi)臟、海帶、茴香、芹菜、雪里蕻、羊肉、魚(yú)骨、排骨、西紅柿、山楂、葡萄干、豆品等。
6、多吃新鮮水果、蔬菜，多曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情、提高免疫力。
7、鈣劑可服用鈣維生素D，這種屬于最快速的補(bǔ)鈣方式。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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