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1、防溺水安全知識(shí)內(nèi)容大全 一、游泳安全要點(diǎn)1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。

2、飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。

3、這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。

4、以腳先入水較為安全;7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。

5、在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

6、二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

7、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。

8、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

9、不要立刻跳入水中。

10、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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