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酸蝕癥是牙齒在沒(méi)有細(xì)菌參與的情況下，主要是受酸性物質(zhì)侵蝕，導(dǎo)致牙齒硬組織脫礦發(fā)生慢性進(jìn)行破壞的一種疾病，影響美觀和正常社交，同時(shí)也影響著牙齒的功能和生活質(zhì)量。每到夏天，頭頂著炎炎的日頭，徒步走在步行街，或者別的什么地方，如果偶爾出現(xiàn)一家小賣(mài)鋪，或者冷飲店，一般大家，尤其是年輕人，會(huì)來(lái)上一瓶冰爽透心涼的可樂(lè)等碳酸類飲料來(lái)解渴。但是殊不知，如果長(zhǎng)期，經(jīng)常性的這樣喝碳酸類飲料的話，它就會(huì)對(duì)我們的牙齒造成很大的壓力和傷害，讓我們一一道來(lái)！

酸蝕癥患者大多擁有一個(gè)相同的習(xí)慣：嗜好可樂(lè)等碳酸飲料

眾所周知，飲用含糖飲料可能會(huì)導(dǎo)致齲齒，實(shí)際上碳酸飲料對(duì)牙齒的傷害比你想象中的更加糟糕。這是因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅克嵝晕镔|(zhì)，這類飲料會(huì)讓口腔長(zhǎng)時(shí)間處于酸性狀態(tài)，對(duì)牙齒產(chǎn)生脫礦作用。碳酸類飲料的酸性度雖然極弱，但在長(zhǎng)期飲用，攝入量多且頻率高又不注意防護(hù)的情況下，也會(huì)造成累積性的侵蝕作用，特別是兒童期乳牙及恒牙鈣化程度較低，很容易患上這類病癥；碳酸飲料中含有大量糖分，糖被口腔中的細(xì)菌利用又產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使齲齒發(fā)生或者加速。酸蝕癥的臨床表現(xiàn)往往最初正是牙齒硬組織無(wú)明顯實(shí)質(zhì)缺失，僅有感覺(jué)牙齒對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激敏感，長(zhǎng)期往后逐漸產(chǎn)生牙體實(shí)質(zhì)缺損。研究人員為證明碳酸飲料對(duì)牙齒的侵蝕曾做過(guò)以下兩個(gè)試驗(yàn)。

試驗(yàn)一：對(duì)年齡介于14歲至19歲的青少年做關(guān)于果汁，運(yùn)動(dòng)飲料和甜ζ碳酸飲料以及其他食品攝入量的問(wèn)卷調(diào)查，并請(qǐng)來(lái)牙科醫(yī)生判斷了這些青少年牙齒的侵蝕磨耗情況。

試驗(yàn)結(jié)果：少年中牙齒被侵蝕的概率高達(dá)31.7％，其中牙齒侵蝕程度最大的正屬于碳酸飲料組。要知道，牙齒侵蝕度通常被認(rèn)為是降低一個(gè)人的牙齒白度以及健康度的一個(gè)重要Σ險(xiǎn)因素。

實(shí)驗(yàn)二：將牙齒浸泡于不同飲料中兩周時(shí)間，研究其不同侵蝕程度。

試驗(yàn)結(jié)果：普通含糖汽水與不含糖汽水對(duì)牙齒腐蝕程度并無(wú)太大差別。試驗(yàn)中浸泡于可口可樂(lè)組中的牙齒，牙釉質(zhì)以2.8mg/cm?的程度溶解，而浸泡在健怡可樂(lè)中的牙齒甚至比可口可樂(lè)在相同的時(shí)間內(nèi)溶解得更多，3mg/cm?。

浸泡在橙汁中的牙齒牙釉質(zhì)硬度下降了84％，并顯著提高了其粗糙度；浸泡在檸檬和青檸汁中的牙齒侵蝕幾乎是電池酸液的程度了。

不過(guò)，并不是所有飲料對(duì)牙齒的“友善度”都如此。在大部分日常飲料中，礦泉水和啤酒對(duì)牙齒的影響最小，其次是紅茶和咖啡，浸泡在這些飲料中牙齒侵蝕度均低于0.4mg/cm?。另外，牛奶也是一種相對(duì)安全的飲料，因?yàn)樗兄谕僖夯貧w到中性的pH值。因此，為避免 “酸蝕癥”的發(fā)生，建議應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

養(yǎng)成良好的飲食結(jié)構(gòu)，盡量減少飲料的攝入，日常飲用以礦泉水為主，水是對(duì)牙齒最好的飲料；

即使不能避免喝碳酸飲料，那也要控制喝的量和頻率，最好采用吸管吸的方式喝飲料，這樣可以減少飲料與牙齒表面的接觸時(shí)間；喝完后漱口以減少碳酸飲料在牙齒表面的殘留，飲用飲料后至少半個(gè)小時(shí)以上再刷牙，避免牙齒硬度變低后刷牙導(dǎo)致二次損傷；盡量選用含氟牙膏，促進(jìn)脫礦牙齒的再礦化。

對(duì)于已經(jīng)形成的酸蝕損害，應(yīng)盡快咨詢專業(yè)口腔醫(yī)生進(jìn)一步修復(fù)治療。

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碳酸飲料會(huì)影響牙齒健康嗎？怎樣影響的？如何避免？

快樂(lè)水—碳酸飲料，相信大家都喝過(guò)，尤其是在炎熱的夏天或是運(yùn)動(dòng)過(guò)后，一瓶碳酸飲料會(huì)帶給我們讓人感動(dòng)的滿足和快樂(lè)！

但是，細(xì)心的朋友可能會(huì)察覺(jué)到，喝完碳酸飲料后，我們的牙齒會(huì)有“酸澀”的感覺(jué)！那么，碳酸飲料會(huì)影響牙齒健康嗎？是如何影響的呢？該怎么避免呢？快樂(lè)和牙齒健康，這兩道硬菜（魚(yú)和熊掌）我們可以得兼嗎？我們來(lái)分析一下……

不管我們是在百度、知乎、頭條還是在萬(wàn)方、知網(wǎng)上搜索，結(jié)果都顯示，碳酸飲料確實(shí)會(huì)影響牙齒健康！以可樂(lè)為例，總結(jié)一下，碳酸飲料“破壞”牙齒的機(jī)制！

可樂(lè)飲料中都含有大量的碳酸，所以它的pH值一般都會(huì)低5.5，而pH=5.5是導(dǎo)致牙齒中牙釉質(zhì)腐蝕的臨界值。牙釉質(zhì)腐蝕會(huì)導(dǎo)致牙齒硬組織溶解喪失，對(duì)牙齒的損害十分嚴(yán)重。

可樂(lè)飲料對(duì)牙齒產(chǎn)生損害的原因主要有兩個(gè)：可樂(lè)飲料中的酸能直接酸蝕和破壞牙齒表面；可樂(lè)飲料中的可樂(lè)酵糖擴(kuò)散至牙菌斑，引起的微生物發(fā)酵產(chǎn)生的酸會(huì)導(dǎo)致齲病。

也有調(diào)查研究顯示，大部分口腔門(mén)診患者都知道碳酸飲料會(huì)損害牙齒健康，但卻不知道如何才能避免或減小碳酸飲料對(duì)牙齒健康的影響。我們?cè)谶@提出三點(diǎn)建議，望大家謹(jǐn)記！

碳酸飲料飲用頻次當(dāng)然是越低越好，最好是不喝！就像世衛(wèi)組織公布的酒精對(duì)人體的影響結(jié)果一樣，任何劑量的酒精對(duì)人體健康都是有害的！如果偶爾想喝碳酸飲料，最好用吸管喝，這樣可以減少與牙齒的接觸，在一定程度上保護(hù)牙齒健康！有研究顯示，可樂(lè)浸泡的牙齒立即進(jìn)行刷牙，會(huì)在牙齒表面留下明顯的排狀劃痕，如果再在模擬唾液中浸泡一定時(shí)間后刷牙，則未見(jiàn)留下劃痕。這就提示我們，剛喝完碳酸飲料后不要立即刷牙，可以過(guò)半小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間之后再刷！

除了對(duì)牙齒的影響，碳酸飲料中還含有磷等礦物質(zhì)成分，大量飲用會(huì)影響鈣的吸收，因此，經(jīng)常喝碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致兒童骨骼發(fā)育緩慢、骨密度降低！另外，在成人研究中我們發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料會(huì)增加2型糖尿病、高血壓、高脂血癥、非酒精性脂肪肝和冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)！

看完這篇文章，你還渴望碳酸飲料帶給你的那份快樂(lè)嗎？

我是韓藥師，致力于用樸實(shí)無(wú)華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊關(guān)注就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！謝謝支持！

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