關于解毒的食物和水果有哪些，解毒的食物這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

2、　 1.海帶　　中醫(yī)認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。

3、現(xiàn)代醫(yī)學認為海帶中的褐藻酸能減饅放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預防白血病(血癌)的作用，對進入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。

4、 2.苦瓜　　一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。

5、苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。

6、科學家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

7、中醫(yī)認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。

8、茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。

9、茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。

10、另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

11、 3.胡蘿卜　　胡蘿卜也是有效的解毒食物，不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質(zhì)與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，故有驅汞作用。

12、　 4.豬血　　我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。

13、現(xiàn)代醫(yī)學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應，然后從消化道排出體外。

14、 5.茶葉　　茶葉的解毒作用，早在《神能農(nóng)本草》中就有記載。

15、現(xiàn)代醫(yī)學認為，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。

16、6.無花果　　為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。

17、近年來發(fā)現(xiàn)，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。

18、　 7.綠豆　　祖國醫(yī)學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。

19、對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。

20、加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。

21、因此，經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

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