想扣籃摸高要多少（摸高多少才可以扣籃）
發(fā)布日期：2023-02-11 08:40:15 來源： 編輯：
關(guān)于想扣籃摸高要多少，摸高多少才可以扣籃這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、摸高在3米25以上就可以扣籃了。
2、超過3.25米扣不進的話就是姿勢問題自己要去研究了。
3、個人建議，想要扣籃的話，首先聯(lián)系杠鈴，半蹲，不要太重，用70%的力量去半蹲，15個一組，每天5-6組。
4、然后蛙跳5組，一組15個。
5、相信能很快增加彈跳。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽： 摸高多少才可以扣籃
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