軍體格斗術(shù)之姿（軍體格斗術(shù)）
發(fā)布日期：2023-02-15 19:04:22 來源： 編輯：
關(guān)于軍體格斗術(shù)之姿，軍體格斗術(shù)這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、訓(xùn)練內(nèi)容：力量、耐力、速度、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力和抗擊打能力。
2、方法：力量：舉重、啞鈴、俯臥撐、馬步托舉、馬步握持重物。
3、耐力：長跑、負(fù)重越野拉練、泅渡。
4、速度：短跑、打沙包、打梨形球。
5、反應(yīng)能力：跳繩、變速跑。
6、應(yīng)變能力：對(duì)練抗擊打能力：實(shí)戰(zhàn)。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽： 軍體格斗術(shù)
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