關(guān)于清火的食物有哪些最好，清火的食物有哪些這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、從中醫(yī)角度來說，“火”也分實(shí)虛兩種。

2、實(shí)火分為心有火、肝有火、脾有火、胃有火。

3、一般來說，感染性疾病如風(fēng)熱感冒、各種炎癥如熱性肺炎、闌尾炎，都屬此類。

4、虛火 如果癥狀輕，時(shí)間長并伴手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢等屬虛火。

5、老年人和身體瘦弱者多虛火。

6、 2、“上火”飲食 a、辛辣食物：大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。

7、 b、油炸、肥甘厚味：如炸雞腿、炸薯?xiàng)l、炸丸子、燉豬肉等，這些食物因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，故使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內(nèi)的新陳代謝遲緩，郁積生熱化火。

8、 c、熱性水果：中醫(yī)認(rèn)為，荔枝、龍眼、榴蓮等屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導(dǎo)致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的人不宜食用。

9、 d、芒果、花生、巧克力、甜點(diǎn)等食物也很容易引起火氣。

10、 e、冷飲冰品火氣大的人食用過多的冰品，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的冷熱失調(diào)，這種情況對于胃“上火”的人尤其常見。

11、 3、清“火”食物 a、柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤肺系。

12、對于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的人極適宜。

13、 b、鮮蓮子：生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。

14、 c、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等人非常適宜食用。

15、 d、楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的人最適宜。

16、 e、白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

17、 f、芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的人常食有益。

18、 g、萵筍：性微寒，質(zhì)地脆嫩，水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的人食用。

19、 h、蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。

20、 i、茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的人食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

21、 j、百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸癥均有療效。

22、 k、苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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