熱的出汗能減肥嗎（出汗能減肥嗎）
關(guān)于熱的出汗能減肥嗎，出汗能減肥嗎這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、大量出汗不利于減肥 揮汗如雨，不但不能夠幫助減肥，反而對(duì)身體不益，低運(yùn)動(dòng)能力。
2、 有的人認(rèn)為通過(guò)汗液可以排出體內(nèi)的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺(jué)得出汗越多越好。
3、汗液其實(shí)來(lái)自血液，汗液中含有一定的血液成分。
4、出汗時(shí)部分水分蒸發(fā)了，而固體物質(zhì)如蛋白質(zhì)、氨基酸等則留在皮膚表面，經(jīng)皮膚表面微生物的作用，可產(chǎn)生一些具有汗酸味的物質(zhì)，所以有人覺(jué)得汗液不干凈。
5、其實(shí)汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對(duì)機(jī)體有用的物質(zhì)，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等。
6、隨著汗液的丟失，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也隨之丟失了。
7、 因此，對(duì)于少量的出汗，可以不必太在意；但對(duì)于大量的出汗，我們就不該等閑視之了。
8、因?yàn)榇罅砍龊故贵w液減少，如果不及時(shí)補(bǔ)液，可導(dǎo)致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機(jī)體電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致中暑。
9、脫水導(dǎo)致機(jī)體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負(fù)擔(dān)加重、腎臟受損。
10、鈉、鉀等電解質(zhì)的大量丟失可導(dǎo)致神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)障礙，引起肌肉無(wú)力、肌肉痙攣等癥狀。
11、脫水還會(huì)使運(yùn)動(dòng)能力下降，產(chǎn)生疲勞感。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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