原地跑和慢跑哪個(gè)減肥好（原地跑步和慢跑的區(qū)別）
發(fā)布日期：2023-04-05 06:56:04 來源： 編輯：
關(guān)于原地跑和慢跑哪個(gè)減肥好，原地跑步和慢跑的區(qū)別這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、雖然省時(shí)間，但是效果還不如走，因?yàn)槁軙r(shí)腿部肌肉運(yùn)動(dòng)要比原地跑時(shí)強(qiáng)，肌肉收縮與舒張較好，提高熱量，消耗脂肪。
2、原地跑就像原地踏步，肌肉得不到伸展。
3、以我個(gè)人觀點(diǎn)，晚上可以在樓下折返跑15~25分鐘，我有這種方法一個(gè)月瘦了11斤。
4、畢竟健康是1，后面全是0!!!。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽： 原地跑步和慢跑的區(qū)別
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