關(guān)于板栗上火嗎咳嗽能吃嗎，板栗上火這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一個板栗大約25卡路里，吃十幾個很正常吧，那可是和漢堡一樣多啦，你說會不會胖? 不會 會，因?yàn)楹械矸酆吞穷悺?/p>

2、 不會! 會的,本人深有體會. 板栗含有較高的淀粉和糖分，多吃當(dāng)然是會發(fā)胖的。

3、 好處很多哦!養(yǎng)顏補(bǔ)腎的，但是吃的太多會對胃不好，不會胖的，比薯?xiàng)l健康多了! 板栗含有較高的淀粉和糖分，多吃肯定是會發(fā)胖的，應(yīng)該適量吃。

4、 我就特別愛吃，而且一吃就停不下來。

5、我不太清楚會不會發(fā)胖，我只知道吃多了會容易上火，而且這種東西不好消化。

6、不過少吃一點(diǎn)挺好的，補(bǔ)腎。

7、冬天吃點(diǎn)沒關(guān)系你就不要怕胖啦 會的，但可以適量的吃，秋冬吃板栗也是滋補(bǔ)的說千萬別把板栗當(dāng)飯吃會，因?yàn)樗械矸酆吞?有可能的噢,詳見下面的資料: 栗子 干果中的珍品 香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。

8、板栗屬于堅(jiān)果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅(jiān)果那樣富含油脂，它的淀粉很高。

9、干板栗的碳水化合物達(dá)到77%，與糧谷類的75%相當(dāng);鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。

10、鮮板栗的蛋白質(zhì)含量為4%~5%，雖不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米飯。

11、同時(shí)它還且有較好的藥用價(jià)值，中醫(yī)主為栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨，益胃平肝等功效。

12、因此栗子又有了"腎之果"的美名。

13、 栗子的營養(yǎng)成分豐富 栗子產(chǎn)生的能量較高，只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養(yǎng)成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。

14、由于栗子所含的糖類不低，因此，在吃栗子進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩(wěn)定。

15、 栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，熱量也很高，栗子的維生素BB2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。

16、 人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍!栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達(dá)不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。

17、 金秋板栗健腎補(bǔ)脾----板栗，俗稱栗子，是我國特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國外它還被稱為“人參果”。

18、 栗子的藥用價(jià)值 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血”的作用。

19、 生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數(shù)、反胃、便血、慢性淋巴結(jié)炎和頸淋巴結(jié)核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。

20、用風(fēng)干的栗子殼燒成炭再碾成粉狀，加蜂蜜調(diào)和后用水沖服可治內(nèi)痔出血。

21、 有的中醫(yī)還用栗子殼與夏枯草、丹參復(fù)配治療急性頸淋巴結(jié)炎和甲狀腺腫大。

22、它對人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、 當(dāng)歸等媲美。

23、栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效。

24、適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。

25、 栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。

26、 板栗的藥用----從藥用方面來說，栗果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效 . 食用也要得法 飯后不要吃太多 栗子的營養(yǎng)保健價(jià)值雖然很高，但也需要食用得法。

27、最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。

28、這是因?yàn)槔踝雍矸圯^多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。

29、 選購栗子的時(shí)候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。

30、金黃色的果肉有可能是經(jīng)過化學(xué)處理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中間有些發(fā)褐，是栗子所含酶發(fā)生“褐變反應(yīng)”所致，只要味道沒變，對人體沒有危害 含糖量高，加上又有與米飯相同含量的淀粉，能更好地吸收它不低的糖份，邏輯上說吃太多會發(fā)胖，可是要懂得吃的方法，比如，在吃了太多的板栗后，接下來的一餐當(dāng)中主食就要少吃或不吃，多吃些蔬菜。

31、 一定會發(fā)胖，我媽有一次吃了一斤，過了幾天就覺得胖了，所以還是應(yīng)該適可而止! 美味不可多食 會的，不過做湯或粥還好，糖炒油栗熱量很大啊~~不會,我每次做湯都放板栗,從來都沒有發(fā)胖,而且覺得特別好吃。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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