關(guān)于普拉提和瑜伽有什么區(qū)別，瑜伽和普拉提的區(qū)別這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瑜伽這個詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一樣的讀音，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。

2、瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運動體系。

3、瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。

4、古印度人更相信人可以天人合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：普文以目、梵音繞耳、思吾省身、諾于人心，道德、忘我的動作、理性的大腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然與創(chuàng)造。

5、　　近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，不是只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。

6、瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。

7、瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。

8、古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠(yuǎn)健康的身體。

9、　　普拉提（Pilates）訓(xùn)練法是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。

10、西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，如瑜珈和太極。

11、普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。

12、最初普拉提只運用于兩大領(lǐng)域，即專業(yè)舞蹈團體進行肌肉的訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)機構(gòu)病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復(fù)。

13、　　隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，普拉提（Pilates）不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內(nèi)容，普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運動原則，訓(xùn)練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

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