關(guān)于女生經(jīng)期注意事項(xiàng)表情包，女生經(jīng)期注意事項(xiàng)這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1.生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。

2、生理期期間，可中午洗頭。

3、2.生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

4、3.忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

5、4.吃點(diǎn)甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

6、5.拒絕疲勞:充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

7、6.不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

8、8.生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。

9、后幾天可以吃麻油腰花。

10、此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。

11、紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。

12、生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。

13、9.生理期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯。

14、在經(jīng)期來時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。

15、四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。

16、10.出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，要用一些不受生理期影響的栓劑類直腸給藥緩解，比如康婦消炎栓。

17、11.臉部清潔工作要做好:生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長痘與粉刺。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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