女生經(jīng)期注意事項表情包（女生經(jīng)期注意事項）
關于女生經(jīng)期注意事項表情包，女生經(jīng)期注意事項這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、1.生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間，可中午洗頭。
3、2.生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
4、3.忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。
5、4.吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
6、5.拒絕疲勞:充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。
7、6.不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
8、8.生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
9、后幾天可以吃麻油腰花。
10、此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
11、紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
12、生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。
13、9.生理期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯。
14、在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。
15、四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
16、10.出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，要用一些不受生理期影響的栓劑類直腸給藥緩解，比如康婦消炎栓。
17、11.臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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