關于益生菌的作用與功效能減肥嗎什么時候吃好，益生菌的作用這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對人體有益的細菌我們叫它益生菌，它可以促進體內(nèi)菌群平衡，從而讓身體更健康。

2、 　　一、在日常飲食中，很難有效補充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應盡快補充益生菌：　　服用抗菌素時。

3、抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。

4、這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

5、　　2、消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時，都可以給小兒補充益生菌。

6、　　3、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應該適量補充益生菌。

7、　　4、對于免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻，能夠有備無患。

8、　　5、帶小兒出行或旅游時帶點益生菌類產(chǎn)品，如果小兒腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。

9、 　　二、如何有效補充益生菌？　　孕婦在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續(xù)添加。

10、這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。

11、　　2、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好，在給小兒喝水時服用。

12、益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。

13、　　3、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。

14、 　　三、另請注意：　　因為益生菌是培養(yǎng)出來的，要求細菌的形態(tài)生長得比較好，對生產(chǎn)工藝要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產(chǎn)品質(zhì)量。

15、　　2、購買時要看清成分，應屬于以下范圍。

16、目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。

17、　　乳桿菌類 如：嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。

18、　　雙歧桿菌類 如：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等　　還有，革蘭氏陽性球菌 如：糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。

19、　　3、應在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細菌的活性。

20、　　4、不要與抗菌素同時服用。

21、可以先服用抗菌素，間隔兩個小時再服用益生菌。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽： 益生菌的作用