打太極的好處
發(fā)布日期：2023-05-17 05:20:11 來(lái)源： 編輯：
第一，可以鍛煉身體，活絡(luò)筋骨。第二，通過(guò)丹田呼吸，積聚內(nèi)力。第三，有了一定的內(nèi)力，結(jié)合拳架操練，使內(nèi)力順十二經(jīng)絡(luò)流暢全身，氣血通暢，并增加了對(duì)身體各條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)身護(hù)體的作用的了解。第四，結(jié)合陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰的中醫(yī)常識(shí)，感悟老子“骨弱筋柔”的深意，實(shí)踐《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“披發(fā)緩行”的養(yǎng)生心法，達(dá)到進(jìn)一步排毒健身的功效。第五，日積月累，漸漸掌握太極拳的纏絲勁，引進(jìn)落空，四兩撥千斤等招式的技擊運(yùn)用方法及其威力。第六，經(jīng)過(guò)練太極拳，可以在生活中不急不躁，面對(duì)物欲橫流，世風(fēng)躁動(dòng)的世界，排除各種紛擾，保持清心淡泊，做到潔身自愛，養(yǎng)成平心靜氣的良好美德。第七，經(jīng)過(guò)練太極拳，還可以在工作中學(xué)著運(yùn)用太極原理，因勢(shì)利導(dǎo)，鍥而不舍，其勁綿綿不絕，以柔克剛，借力用力，事半而功倍。第八，為了解中華武術(shù)乃至于中華文化，打下一定的基礎(chǔ)。
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