營(yíng)養(yǎng)粥的100種做法大全（營(yíng)養(yǎng)粥的種類和做法及功效）
發(fā)布日期：2024-03-10 01:20:02 來源： 編輯：
大家好，小樂來為大家解答以下的問題，營(yíng)養(yǎng)粥的100種做法大全，營(yíng)養(yǎng)粥的種類和做法及功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、小麥紅棗粥。原料:小麥100克，大棗10枚，糯米100克，飴糖(麥芽糖)100克。 做法:小麥、大棗、糯米加水煮2小時(shí)，放入飴糖即可。 功用:緩急止通，止汗養(yǎng)心。
2、栗子粟米粥。原料:板栗300克，小米100克，紅糖適量。 做法:板栗去殼及細(xì)皮，切小丁與小米一同加水煮4小時(shí)，加入紅糖即可。 功用:功用益氣，養(yǎng)心安神。
3、三米聯(lián)營(yíng)粥。原料:糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖適量。 做法:上述三米一同加入水煮爛，放入冰糖即可。 功用:健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)心得濕。
4、止瀉固澀粥。原料:糯米100克，炒扁豆50克，炒山藥20克，炒苡仁100克，芡石50克，紅糖適量。 做法:上述各物一同如鍋中，加水煮3~4小時(shí)，放入紅糖即可。 功用:健脾燥濕，止瀉澀腸。
5、一池碧波粥。原料:青毛豆300克，糯米100克，豆?jié){1000克，鹽、味精少許。 做法:青毛豆用攪拌機(jī)搗成細(xì)泥，與糯米、豆?jié){一同煮2小時(shí)，放鹽、味精即可。 功用:清熱生津，瀉火解毒。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！