如何提高自制力與自律性（如何提高自制力）
發(fā)布日期：2024-03-22 02:00:02 來源： 編輯：
大家好，小樂來為大家解答以下的問題，如何提高自制力與自律性，如何提高自制力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
要提高自制力，需要從規(guī)劃、堅持和實行三個方面入手，并養(yǎng)成長期的作風和習慣。
1.首先要提高自制力，就必須要給自己下定一個決心，強迫自己完成每天的任務，定時定點的提醒自己。
2.尋找出阻礙你提高自制力的原因，從根本上杜絕這一現(xiàn)象。例如玩幾分鐘游戲再去學習，到最后變成了玩了大幾十分鐘游戲甚至一下午，學習已經(jīng)被拋到腦后，再以明天為理由一直拖延，到最后也沒學成。對于這種現(xiàn)象，要從根本上說不，讓自己的目標實行起來，并一直保持。
3.制定周計劃和月計劃表，將自己的任務逐一實現(xiàn)，給自己采取獎懲方式，認真完成任務的，給自己一個獎勵，未完成任務的，罰自己去做不喜歡的事情。
4.養(yǎng)成良好的自制力習慣，古語云：少成若天性，習慣成自然。少年時期的習慣一旦養(yǎng)成，后天要想改變掉是非常困難的。所以要在一開始就給自己實行嚴格的要求，時間久了，便會形成條件反射，自然也會提高自制力。
5.不輕易地受別人語言的影響，遵從自己的決定。別人不可能主動說是為你好，有可能還想要去貶低你。當聽到別人的風言風語時我們就當是一句玩笑話，不用放在心上，專心做自己的事情。
6.抵制“三分鐘熱度”，要堅信長期堅持下來才能取得好成果。保持一顆樂觀進取的心，遇到困難不畏懼，想出解決的辦法，取得最后的成功，形成專一性。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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