哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于糖尿病人的食譜和禁忌，糖尿病人的食譜這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

一般糖尿病食譜　　一、早餐　　主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食　　2、副食:　　①煮雞蛋或荷包蛋一個.　?、诘?jié){、牛奶或小米粥可任選一種.　?、蹧霭枋卟?　　2、午餐　　主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食　　2、副食:　　①瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇.　　②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等.　　3、晚餐　　主食:　?、俑呃w維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.　　②喜歡喝粥者可根據(jù)個人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等.　　2、副食:　　①蔬菜、豆制品等.　?、陔u、鴨、肉、魚等可根據(jù)個人喜愛情況選擇.　　4、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升.　　5、說明　　每日主食必須吃夠，不得少于300克（干品）.　　2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種進行選擇。

必須吃夠500克以上.　　3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調(diào).　　4、食鹽不超過6克，食用油用植物油。

不超過18克為宜.　　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、2頓面主食.　　6、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為“汗要出透，水要喝夠。

便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在科學(xué)合理飲食的基礎(chǔ)上。

每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲.　　肥胖型糖尿病食譜　　一、早餐:　　主食:高纖維饅頭或花卷50克~100克（干品）.　　副食:　　豆?jié){200~300毫升.　　2、涼拌蔬菜100克~150克　　2、午餐:　　主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克.（干品）　　副食:　　瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克.　　2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌.　　3、豆腐、雞蛋等.（雞蛋不超過一個）　　3、晚餐:　　主食:　　高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克（干品）.　　2、小米粥。

綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克.（干品）　　副食:　　瘦肉不超過25克.　　2、蔬菜200克~250克。

清炒或涼拌.　　4、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升，約一杯.　　5、說明:　　每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種任選幾種.　　2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調(diào).　　3、每日烹調(diào)油（植物油）不超過10克。

食鹽不超過6克清淡為宜.　　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要過量，不超過100克為宜.選擇含糖量低的水果。

（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等.　　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、兩頓面主食.　　6、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為“汗要出透，水要喝夠。

便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在合理飲食的基礎(chǔ)上。

每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲.不提倡喝小米粥類的，升糖快。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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