如何曬黑皮膚（如何曬黑）
如何曬黑皮膚，如何曬黑這個(gè)很多人還不知道,小飛來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題?，F(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、曬太陽(yáng) 大家都知道，曬太陽(yáng)能夠變黑。
2、可是，如果毒辣辣的暴曬時(shí)，會(huì)導(dǎo)致皮膚病變，引發(fā)疾患。
3、因此，不能急于求成。
4、可以在曬之前擦拭一些防曬霜，既能阻擋有害成分，又能促進(jìn)肌膚變黑，兩全其美。
5、 2、飲食上調(diào)理 黑色素的合成離不開(kāi)絡(luò)氨酸的功能，因此，多攝入富含絡(luò)氨酸的食物，有助于快速曬黑自己。
6、那么，酪氨酸是經(jīng)過(guò)什么方法補(bǔ)充的呢?酪氨酸的補(bǔ)充是經(jīng)過(guò)日常的飲食取得的，建議朋友們多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、新奇蔬菜、豆類(lèi)、花生、黑芝麻和核桃等。
7、 與絡(luò)氨酸相反功能的就是維生素C的攝入，要減少，因?yàn)樗哂忻腊坠πА?/p>
8、富含維C的食物有鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、柚子…… 3、人工曬黑 如果生活時(shí)間滿足不了你進(jìn)行天然日光浴，也可以嘗試著在家里進(jìn)行紫光燈照射，要注意曬傷哦。
9、到海邊曬美黑膚色，平時(shí)還使用美黑產(chǎn)品，這是需要一個(gè)過(guò)程和時(shí)間的,要保證天天堅(jiān)持在3~6小時(shí),堅(jiān)持2周左右,效果也是在1年不到...特別需要注意的是要做好防護(hù)工作,別讓紫外線在曬黑你肌膚的同時(shí)把它傷害得體無(wú)完膚哦,要攜帶SPF30/P+++以上的防曬產(chǎn)品,才可以盡情在陽(yáng)光中享受,且可以快速變黑喔!還要提醒你一下啦,就是每隔45分鐘就應(yīng)該加涂一層防曬霜才可以,如果配合橄欖油,曬出的肌膚會(huì)又光澤又緊致,真正的健康小麥肌膚. 不過(guò)以上的方法堅(jiān)持3年~5年,就會(huì)想白都白不回去了! 切記:如果為了盡快得到古銅色的肌膚躺臥在太陽(yáng)底下拼命曬，或者經(jīng)常在烈日下行走，但卻不采取任何防曬措施，這是最容易將皮膚曬傷的。
10、記住哦！！烤~~涂黑~~模特都這樣濃黑~去非洲，O(∩_∩)O去趟巴厘島。
今天的內(nèi)容分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：